因运动而引起的肌肉酸痛
对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验
只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生
肌肉活动一结束即消失
通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象
出现这种可以用缓解肌肉酸痛的瑜伽体式来应对
下头的动作，每个动作20秒
初学的亲们，不用担心动作太难喽！
——关于祥沐瑜伽——
开设项目:哈他瑜伽基础瑜伽空中瑜伽舞韵瑜伽
阴瑜伽球瑜伽拉丁舞肚皮舞普拉提
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