昨天，跟朋友聊天，我说这次新型冠状病毒，中医参与治疗。朋友很迷惑的问：“中医没有灭掉这个病毒的药，那怎么治疗呢？”
其实，在03年非典战役中，广州中医院以国医大师邓铁涛为首的中医团队做出了重要贡献，实现了零转院、零死亡、零医务人员感染的“三个零”的成绩，中医对于突发的瘟疫有着丰富的临床经验。
不同的角度和思维方式
很多人会有疑问中医是如何来解决病毒呢？
新型冠状病毒，是我们人类的新敌人，大家都不认识，更不用说一千多年前的中医先辈们，他们的医书肯定没有说到这些病毒。
我们看待这个世界，有不同的角度、不同的思维方式，对于疾病的认知也是如此，中西医从各自不同的角度和思维方式去认知、治疗疾病。
只是近五十年来，多数人是接受西医知识成长起来的，对于疾病认知，基本从西医角度来看待，很多人并不了解中医是如何看待疾病的。目前中医开始走进校园，有一小部分中小学生开始接触中医，补上我们两代人缺乏的中医生命课程。
人为什么会生病？
从中医角度来看，可以简单分为“内部”和“外部”两大原因，内部原因可以简单来说就是身体内部的五脏六腑、气血津液等工作能力下降了，中医得想办法恢复他们的工作能力。
外部原因，除了各种外伤外，还有一些肉眼看不见的物质和能量在影响着我们的身体健康，这其中有包含着我们大家熟知的细菌病毒等。
我们古人很早就发现让我们生病的外界因素有很多，层出不穷，就如现在新病毒和细菌也在不断被发现，一代又一代古代医家根据临床经验，发现其中的规律，把这些肉眼看不见的致病物质和能量，归纳总结出“风、寒、暑、湿、燥、火”六气。
中医眼中的六大敌人
六气，有着各自不同的行事风格，当它们处于正常状态时，不会危害我们身体，甚至有益，当它们不安分时，就变成伤害我们身体的“六大敌人”。
我们可以这样简单粗暴理解：中医把外界肉眼看不见的敌人，根据它们进入身体破坏我们身体呈现出来的行事风格（表现出来的病症），来给它们命名，分别是“风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪”六大敌人，中医根据这些敌人的特性，并结合每个人的体质，给出具体的治疗方案，所以中医特别强调一人一方，个性化治疗。
风邪
比如“风邪”这个大敌人，一旦侵袭人体，多影响肌表和上半身，所以皮肤、胸背及头部疾患多与风邪有关风邪导致的疾病，在临床上常常会出现下面的特征性表现：
①发病迅速，变幻多样，发无定处。如风疹，起病快，发无定处，此起彼伏。
②游走性关节疼痛。如风湿性关节炎，四肢关节游走性疼痛，痛无定处。
③皮肤瘙痒，痒无定处，遇到风吹则更加厉害。
燥邪
再比如“燥邪”，燥邪侵犯人体所表现出来的症状是以“干燥”为特征，如：口鼻干燥，咽干喉燥，皮肤干涩、皲裂疼痛，毛发枯而不泽，大便干结不通，舌苔干而不润，目睛干涩无痰或血等等。
面对这些敌人，中医就有各种治疗方法如中药、针灸、艾灸、按摩等办法，给邪气出路，比如我们受到“寒邪”时，泡泡脚出点汗，毛孔打开，让寒邪排出，身体就可能恢复正常了，所以中药用了几千年都没有出现抗药性，没有淘汰，而且在临床上不断总结验证其有效性。
由此，我们可以能大概清楚为什么面对这次新型冠状病毒，中西医能够并肩作战，共同来战胜这位新敌人。
顺着体质爱自己
那么从中医角度来看，除了正确戴口罩、勤洗手讲卫生、房间通风、宅在家等必要措施外，我们在家还能做什么来保护自己呢？
我们每个人都需要好好爱自己的身体，饮食、生活、情绪不要跟体质对着干，以下推荐我们比较常见体质的注意事项，供大家参考。
01
痰湿体质
痰湿体质，一般舌苔比较厚腻，大便比较黏，如果还身材发胖，甚至有啤酒肚，这个时期建议饮食清淡，减少肥甘厚腻的食物进入身体，减少脾胃负担，让身体更通畅，就是增强体质。
养生建议：
每天给自己推腹2~3次，让身体更畅通，具体可以看这篇文章《特简单“推腹法”，调理多数慢性病、睡渣！》。如果湿热比较明显，可以喝荷叶茶；如果寒湿比较明显，可以睡前用艾草泡脚。
02
气郁体质
容易生闷气，或者动不动就发火，很容易导致肝气郁结或肝火太旺，这个时期建议多打坐，与自己的情绪安静相处，宁心静神，精神内守，非常有利于气血平衡。
养生建议：
按揉太冲穴、膻中穴5分钟左右，可以喝玫瑰红枣茶来疏肝气和脾胃。
03
上热下寒体质
非常容易上火，但又很怕冷，身体处于上热下寒的状态，这个时期建议不要一直窝在沙发上看手机或电视，要在家里走动走动，让气血上下流通起来。
养生建议：
每天做金鸡独立2~3次，具体看这篇文章《上热下寒的体质，这样爱自己才对！》。
04
阴虚火旺
阴虚的人容易出现咽喉干燥、想喝凉水、眼睛干热、手脚心热等一系列热症，但是这些热都是虚热，是主滋润的津液不足造成的，所以此时的“火旺”是相对而言的，并没有真的火可以去除，而是需要滋补阴津，因此这段时间建议少吃油炸燥热伤津液的食物，多吃生津润燥的食物。
养生建议：
不要熬夜，最好10点上床入睡（孩子9点），睡觉是最好的养阴方法。
05
阳虚体质
如果平常体质偏弱、容易怕冷、手脚发凉的典型阳虚体质，这段时间建议要少吃生冷寒凉的食物，多吃一些温阳的食物，遇到比较寒凉的食物，可以加一些温热的调料，比如胡椒粉、花椒粉一类来平衡其寒性。
养生建议：
在阳台上多晒晒太阳，特别是后背的膀胱经和督脉。另外可以做一些微运动，具体看这篇文章《据说，这是冬季最简单的“扶阳”运动！》。
愿大家安康！
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