这是一篇不那么干而且老生常谈的科普文...
最近好多朋友抱怨口罩戴的时间长了，容易留印子，而且还容易被呼出的气体弄得湿乎乎的，总之，皮肤遭受摧残的不得了。正常皮肤都是如此，那敏感肌又能怎样处理呢？
首先，咱们先说一下正常肌肤，做法相对来说比较简单，就是做好正常的保湿工作以及勒后修护工作就可以了，当然最重要的还是创造安全的条件减少戴口罩的时间。
那敏感肌呢？敏感肌其实就是在不断的重复日常防护的过程中累加就可以了。
那我们从头到尾再啰嗦一遍。
你真的是敏感肌吗？
很多伙伴觉得皮肤过敏就是敏感肌，这种简单粗暴的划等号是不科学的。
没有判断标准没关系，我们可以通过几个简单的问题的严重程度初判一下自己是否真的是敏感肌！
（1）高温长时间暴晒或冬季突然进入温暖的房间，皮肤发红的程度；
（2）对于首次使用的护肤品，出现刺痛、瘙痒、红斑、脱屑和干燥的程度；
（3）吃辛辣食物、饮酒或长期处于不通风室内，皮肤潮红、灼热的程度；
（4）皮肤在风吹后，出现瘙痒、刺痛或干燥的程度；
（5）接触金属物质或尼龙、橡胶、化学纤维等物质后，皮肤出现不适感程度；
若以上问题的答案都是“重度”，建议先不要盲目使用护肤品，直接挂号就医诊断是否位先天或病理性质的；若是“中度”或“轻度”，则维稳第一步，持续尝试改善；若全是“无”，恭喜你不是敏感皮，但也不可肆意糟蹋，小心发展成敏感皮哦。
必须要清楚的是，护肤品不是万能的，重在预防而非治疗，护肤不能解决所有皮肤问题，若感觉皮肤问题已到了失控局面，最好求医问药遵医嘱，不要一切皮肤问题都指望护肤品。
对于已经开始渐渐敏感的皮肤，维稳为首要，只有皮肤环境稳定，才有机会逐步改善。
呵护敏感肌的特殊性
清洁PM2.5、辐射、油烟等空气微尘以及附着在细小颗粒上的有害化学品，若长期停留在皮肤表面，势必会造成敏感肌的不适。每天的清洁是一定要做的，但不可频繁过度，不可清洁过度，不可过冷过热或冷热交替，对去角质、去死皮、磨砂膏要避而远之。
建议选择用清水或温和的清洁产品，如氨基酸洁面代表芙丽芳丝净润洗面霜，成分简单，无防腐、色素、香精，除了氨基酸表活外，活性成分都是植物提取物，温和清洁、保湿抗炎，非常适合敏感肌脆弱的角质层。
（芙丽芳丝净润洗面霜）
日本FANCL的无添加保湿洁面乳，同样是氨基酸洁面的代表，敏感肌的最适洁面，真正的无添加，活性成分全部指向保湿，是非常非常基础的一个洁面产品，敏感肌使用无禁忌。
（FANCL无添加保湿洁面乳）
还有，我们之前测评过的谷雨氨基酸洁面，可以说是我迄今见过成分最简单的洁面，至简配方没有之一。纯氨基酸洁面，温和到谷底了，几乎没有刺激源，非常适合严重敏感肌使用。
（谷雨氨基酸洁面）
举个反例：日本无印良品的洁面，外表清心寡淡，成分也简单不复杂，但却不像宣传所谓的纯氨基酸洁面，排在第二位的就是“钾皂基”，属于皂基氨基酸混合型的，清洁能力不错，但皂基的刺激性和洗后紧绷感，不适合敏感肌每天使用，可作为一款深层清洁产品，与其他洁面搭配使用。
无印良品舒柔洗颜洁面
防晒防晒有多重要不想再赘述了，对于正常皮肤而言都是重中之重，更不必说敏感皮肤了。但敏感肌的防晒需要“硬防晒”结合“防晒霜”，选择温和哪怕防护指数相对低一点也无妨，避免捂出来的高湿度和皮肤温度过高，帽子口罩太阳伞通通用起来，给皮肤一个相对透气的防晒措施。
个人比较推荐敏感肌伙伴使用婴儿/儿童防晒产品，因为婴儿/儿童的防晒产品都是使用物理防晒剂，相比化学防晒剂刺激性小一点，安全性和温和度都更高。
与法国雅漾非常近似的法国依泉，有一款“小黄伞”轻盈倍护防晒霜，不含香精、酒精，防水防晒能力都符合欧洲防晒标准，肤感轻盈保湿一流，高矿含量天然舒缓，敏感肌安心用。
举个反例：敏感肌专家理肤泉的大哥大，肤感清爽不厚重，防水防晒能力都不错，按理说是敏感肌的最优选择，但新版大哥大由于酒精用量稍高，严重敏感肌还真的有些不合适哦。
修护当皮肤处于特别不稳定的状态时，比如尝试了很多产品都有刺痛感，动不动就红肿发痒~~，若不是神经系统和免疫系统的问题，大都跟皮肤屏障功能受损有关。修护是敏感肌最大的功课，而且目前的品牌众多。
首先，就是医美面膜中经常用到的一个重要成分，类人胶原蛋白，比如可复美、可丽金、敷尔佳以及我们曾经详细测评过的敬修堂面膜，都是在特殊时期不错的选择。
玉泽皮肤屏障修护乳成分简单基础，模拟添加皮肤屏障结构中天然存在的成分，仿生式修复，长期使用对恢复正常的皮肤屏障功能很不错。
皮肤敏感时常伴有泛红、刺痛等不适症状，这些都与TRPV1（不必在意他是谁）有关，TRPV1可以释放更多的钙离子向大脑发送信号，产生刺痛感，也可以感受到“热”以及酸性物质、刺激性物质，一旦TRPV1感知到有情况，就会有痒痛感或灼热感。而研究表明，神经胜肽（乙酰基二肽-1鲸蜡酯）可以在一分钟内产生镇定舒缓、控制刺痛感的效果。欧莱雅将“神经胜肽”放进了理肤泉特安舒缓修复霜中，可以抑制两个会引起微血管扩张和血浆外渗的基质，控制持续不断的血管扩张现象，改善皮肤敏感情况。
法国雅漾的SOS修复霜，则采用硫糖铝、硫酸锌、硫酸铜抗炎抗菌，协同修护，且不含色素、香精、酒精和防腐剂，呵护多一分，还非常适合疫情防护期间的“口罩脸”。
还有我们的国产品牌薇诺娜的这款特护霜，获得了最受欢迎景点单品的奖项。跟所有适合敏感肌使用的产品一样，这款修护霜成分只有15种，多以舒缓抗敏、抗炎抗菌成分为主，无额外刺激性物质的使用，且价格平民，优质之选。
当然，不能忘记了我们正在试用的皮宝舒缓修护系列呢，试用活动已经开展了好多天了，目前已经有小伙伴收到货了，反响很不错哦，敬请期待反馈结果~~
敏感肌小贴士
由于敏感肌的诱因医学也无定论，所以只能靠敏感肌小伙伴们从自身出发，给予皮肤细致入心的呵护。
1、选用护肤品的成分越简单越好，保不齐您脆弱的皮肤就对哪个成分提出抗议，皮肤状态不稳定时，切勿盲目进补；
2、个别成分要避开。一是香精，虽然国家对香精的使用有严格的规定，但香精仍然是重要的刺激源，在皮肤不稳定的状态下，建议选择“无香精”产品；二是防腐剂，合理使用防腐对于控制产品微生物是必需也是有益的，但会有人对某些防腐剂表现敏感，比如苯氧乙醇、甲基异噻唑啉酮、甲基氯异噻唑啉酮，注意自己是否属于这类人群。三是乙醇、变性乙醇，本质都是酒精，酒精对于皮肤的杀菌控油和活性成分的渗透是有利的，但对于敏感肌而言，这太刺激了，尽量减少接触。
3、敏感肌得到较大的改善趋于稳定后，也可以尝试一些功效性强的产品，但一定要循序渐进，逐渐增加使用量建立耐受，做好皮肤测试防止过敏，切勿急于求成，再次打破稳定。但是在皮肤屏障修护之前，尽量减少化妆！不要追求美白、抗老等等，急于求成往往等于埋雷。
4、不轻易更换护肤品，能素颜出门，尽量不化妆。防晒防晒防晒，尽量不过热过冷刺激皮肤，清洁一定要做但切勿频繁过度。
5、当然还有饮食注意事项喽，真正的敏感肌是对辛辣、饮酒都会有刺激的，该忌口得忌口。
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