在现代这个互联网时代，因为久坐办公室，越来越多的人群患有头晕、头痛，犹如带了紧箍咒一样、经常失眠多梦、脑袋不清醒；这种症状多数是由于久坐、低头玩手机等不良姿势所造成的胸锁乳突肌、斜角肌、枕下肌群以及头颈夹肌等肌肉软组织紧张而引起的相关征象。
头夹肌简介
头夹肌位于斜方肌和菱形肌之下，骶棘肌之上，是颈项部主要的伸肌；起于上部胸椎和第7颈椎棘突、项韧带，斜向外上止于枕骨上项线骨面；起自项韧带的下部（约C3以下）至T3棘突，肌纤维斜向外上方，止于上项线的外侧部分，并于胸锁乳突肌深侧，部分肌束止于乳突的后缘。
头夹肌损伤是临床中常见的疾病，因为长期挑扁担的人容易患此病，故又称“扁担疙瘩”，医学术语称：“隆椎脂肪垫发炎”；挑担子时，头夹肌处于紧张状态，肌肉附着处易受损，头夹肌附着处损伤后，头颈部在其他肌肉的作用下，仍处于左右转动、前俯后仰状态；正因为如此，常使已损伤的头夹肌仍被动处于活动状态；由于无法得到安静休息而难于修复，即使损伤的肌腱处在防痛制动状态，其肌腹部仍在不停地活动，头夹肌损伤之后，其修复和继续损伤两个过程常同时进行，因而损伤点的疤痕组织越来越大，久之形成圆形隆起；伏案工作或长时间看电视、打电脑者易患此病。
病因分析
功能：
单侧收缩时，使头转向同侧，双侧共同收缩时，使头后仰。
神经：
受颈神经（C2-5)后支的外侧支支配。
供血:
头夹肌：颈横动脉升支及枕动脉肌支
病因病理：
头颈部的活动范围大，频率高，因胸椎棘突几乎不参与活动，所以第7颈椎棘突与第1胸椎棘突就形成了相对运动，两侧头夹肌随头颈活动不断拨动或摩擦；长期保持头颈屈伸状态，头夹肌一直处于紧张状态，日久可出现细小的撕裂损伤。
经常低头伏案工作的人群，因为工作精神压力比较大，日久可造成枕后部头夹肌的紧张，加上夏季长时间对着空调吹，保暖不够则产生头夹肌损伤，引起失眠、头戴金箍感。
临床描述
头夹肌损伤最典型的症状为：当颈部后伸和头后仰时，肩胛骨内侧缘区域的疼痛；
头项僵硬、疼痛、沉重感，有时可牵涉到眼眶痛；颈7棘突两旁疼痛明显，低头或转头可使疼痛加重，患者不能长时间保持固定姿势；疼痛部位喜热恶寒，有时候晚上睡眠时总感觉颈部发凉，特别难受；有些患者不自主的活动颈椎或感觉有根硬木棒撑在颈后部，颈部后侧肌肉发紧。
头部紧箍感、头痛失眠多梦、有时候感觉不能集中注意力，总感觉活在梦境之中、不真实。
头夹肌的紧张也是参与构成“上交叉综合症”的肌肉之一。
手法操作
手法操作：
①坐立位：左手扶住患者前额（注意防止牵拉患者头皮），使患者头轻微后仰，右手拇指翻转为指腹，斜45°角往后脑勺耳朵后方乳突贴紧骨面左右滑动。
②俯卧位：俯卧位：施术者用拇指先找到患者的棘突旁垂直下压（T1-3），顺着棘突拇指翻转45°角往棘突方向贴紧骨面发力。
今天的内容就分享到这里了，以上作为有关头痛、失眠多梦的一点肌肉解剖学看法，如有此类症状的朋友可自我按摩枕后部肌群，效果往往还是不错的。
以上内容为部分总结，欢迎各位提出宝贵意见，更多精彩，敬请期待。
长按
