痉挛性斜颈临床表现此病在活动时或工作紧张时加重,睡眠时症状减轻或消失。症状经常是突然出现,表现为“颈部的牵拉或拖拉”或者是头部的不随意转动或急转。非典型症状可导致误诊为“关节炎,颈神经根病,精神性疾病,帕金森或颞下颌关节综合征。
痉挛性斜颈的程度可分轻、中、重三度。轻型者肌痉挛的范围较小,仅有单侧发作,无肌痛;中型者双侧发作,有轻度肌痛;重型者不仅双侧颈肌受到连累,并有向邻近肌群,如肩部、颜面、胸肌及背部长肌群蔓延的趋势,且有严重肌痛。
痉挛性斜颈注意事项:
一、不可盲目护理
1.注意纠正不良习惯
尤其是低头族和经常面对电脑的上班族,他们的颈部常常固定在一姿势,因此,要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中,做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动,以改善颈肌疲劳,恢复最佳应力状态。
2.要选对健康的枕头
好的睡眠离不开枕头和床,枕头过高过低,床垫过柔过硬,都会影响颈椎。枕头宽度应达肩,中间低两边高的枕头对颈椎有较好的支撑作用。正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异,约与个
人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同,椎体后缘增生明显者,枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。
3.保持脖子的放松
久坐的办公室一族要注意,坐的时候要让脖子放松,不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿,最好是每隔一个小时起来走走,活动活动脖子跟头部。
注意疲劳,保持好的休息,好的睡眠。避免精神刺激,心理因素刺激,避免惊吓。避免淋雨淋雪,避免凉冷东西以及水去洗脸洗澡洗手等。平时饮食注意油腻生冷的,每天保持好的心情散散步,不要做过多的运动。如果感觉加重应及时治疗,避免出现其他的并发症所带来的麻烦困难。
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