平时经常健身的杨先生怎么也想不到，只是在健身房骑了个动感单车，就害得他双腿疼痛难忍，拉棕褐色的“酱油尿”，医院就医后，医生诊断是“横纹肌溶解”，经过几日的治疗，今日，杨先生终于出院了。
健身房锻炼一个多小时
两日后双腿痛的坐椅子都困难
杨先生平时喜欢运动，没事就爱往莲花山跑个五公里，球类运动一周也好几次。上周五，杨先生来到健身房锻炼身体，第一次尝试骑动感单车。“动感单车是腾空的，我的动作不标准。”杨先生说，因为自己第一次骑，动作不标准，第一首歌骑下来，他已经觉得双腿疼痛不舒服。
图片来源网络。与本文无关
后来请健身房调整了动感单车的高度，杨先生又接着骑，一共骑了一个多小时，整个过程力度、速度都控制的不错，但是由于第一次骑，动作不够标准。从动感单车下来后，杨先生觉得大腿疼痛，做了拉伸，然后回家。
当晚，杨先生的便大腿有些疼痛，但还能弯曲腿，周六下午开始，杨先生的双腿开始僵硬、疼痛，晚上痛的两个小时就醒一次。但这个时候杨先生觉得只是运动造成肌肉酸痛，到了周日，杨先生双腿痛的坐在椅子上都困难。就这么熬过了周末，周一上午，杨先生发现自己尿液呈棕红色，他觉得不对劲，赶紧到医院就诊。
经过医生诊断，杨先生是“横纹肌溶解”，于是立马进行住院治疗。经过几日的治疗，6月21日中午接受南都记者采访时，杨先生已经能够轻松下地走路。而刚入院时，杨先生的双腿，轻轻碰一下都痛。
健身反而伤了身
这样锻炼不可取
医院运动医学科主任张文涛介绍，由于没有热身，突然大量的运动，造成肌肉收缩，过度牵拉，造成细胞缺氧，肌红蛋白溶解，肌细胞坏死。肌红蛋白溶解会造成肾小管堵塞，拉棕褐色尿，甚至拉不出尿，严重时会引起肾衰竭，有生命危险。杨先生发现的早，医院经过治疗后，将肌红蛋白排出去，情况很快得到改善。
深圳喜好运动的人多，
运动前一定要充分热身，
选择合适的运动！
张文涛介绍，自己喜欢的运动并不一定是适合的运动，运动不是竞技，是为了健康，所以平时运动时一定要科学运动，选择适合自己身体状况的运动方式。
张文涛建议，市民在运动之前，要做好充分准备，从服装、鞋子，到运动姿势和热身都很重要。近几年来，因为运动造成的“横纹肌溶解”有增加趋势。市民发现自己有相关症状，一定要及时就医。
南都记者李榕
大件事特选（戳下方标题）南都暗访报道后，深圳两人买卖驾照分被抓！家人代扣分也违法......
一波三折！深圳一婴儿出生第三天死亡，家属起诉三年仍未果
深圳又出重拳！明天起，这些不良行为将重点查处！
点左下角看更多深圳大件事，有种有趣有料！
赞赏
