．中医科普——实用性
欲治病人，当先普及中医。当民众中医觉悟高了，疾病就会少。
这是我学医以来最大的体会之一。很多疾病之所以变化难治，不是因为风寒厉害，也不是因为内伤重，而是民众的中医知识普遍匮乏。
生病在一定程度上可以说是起于无知，而健康则源于觉悟。所以中医的科普迫在眉睫，势在必行，中医科普是最早、最有效地攻克各种疾病的一把金钥匙。
你对疾病迷茫时，可能一头雾水，不知怎么办；当你能够用中医思维分析疾病，思考人体时，就能打开疾病神秘的面纱，觉得养生不过如此，健康唾手可得。
所以在短短的跟师半年期间，我再次感受到中医的普及和中医的临床一样重要，普及得好，民众中医素养高，中医师治病的阻力就会大大减少。
因为很多养生保健，病人都会慢慢懂得，疾病之所以难治，是因为人们普遍不懂得如何回归自然，如何用自然的方式来生活工作，跟身体长期和谐共处。
所以当我提出我要写讲如何中医科普的毕业论文时，江老师非常支持。他说，你现在就有这个觉悟，将来要为中医顶起半边天啊！
我说，这些都是老师们教的，看病多了，发现病人确实中医知识奇缺，中医的普及是我们每个中医人，甚至中国人的责任。
中医兴衰，国人有责！
江老师就给我提了三条意见，也就是说，中医的科普要注意三点。
第一点就是实用性。中医源于生活，指导生活，你写中医科普，必须要密切结合大众养生保健、治病防病的实际，满足大众身心健康的需求，并且要与日常生活紧密联系，提出的中医常识要明显实用，能解决实际问题。
说白了就是大众碰到健康红灯、疾病困惑时，你能够帮他们指出一条路，而且这条路要切实可行。他们身心真正需要什么，我们就提供什么，讲什么。这样只言片语都不会浪费，一句一段都意有所指。
比如现在很流行经络穴位养生、推拿按摩保健，因为这些东西一学就会，一用就灵。
上次有个失眠的病人，经常晚上两三点还睡不着觉，心烦气躁。他说，我焦虑得快要崩溃了，不吃安眠药没法睡觉，吃了胃就痛，浑身也不舒服，记忆力也减退。
当他找到江老师时，江老师就说，你的气血是往心脑上面冲，你长期过度用心脑，现在要想办法把气血往下引。气血一下来，心脑不兴奋，就会打哈欠、想睡觉。
病人不解地问，怎么把气血往下引？
江老师说，很简单啊，你可以用吴茱萸打粉贴脚心，也可以买个按摩棒，晚上睡觉前半小时反复点按左右两边脚底板，刺激脚底穴位，气血就引下来了。
结果这病人还没把两边脚底板按完，就打哈欠，昏昏欲睡了，一睡就到天亮。
从此他就掌握了治疗失眠的小招法，对失眠不再恐惧了，稍微睡觉不好，晚上就少动脑、用眼，不看电视，少看书，拿出按摩棒，往脚底一戳，单调持续的运动，很容易让他困倦，进入深睡眠。
还有一个电工，秋冬天在室外拉电线，被冻得手脚发僵，关节痹痛，肩肘部转动不灵，背部也痛。对于这些一线工人来说，根本没有太多的时间来看病调养。
江老师教他一个小招法，用生姜捣烂成泥，加些黄酒炖热后，敷在痹痛的关节上，凉了再把热水袋放在上面保温，敷哪里哪里的痹痛就消除，又可以安心去工作了。
这些简单易行、行之有效的中医养生治病小招法，既实用，又花钱少，非常受老百姓的热爱和欢迎。
所以中医普及要牢牢抓住“简验便廉”这四个字，说白了就是实用，花钱少。
就像有些小儿疝气，一两岁以内的，只要是肚腹虚寒、先天元阳不足，江老师一概用小茴香、肉桂、川椒这几味厨房常备之品打粉，喷上酒，炒热后，装在袋子里，等孩子睡着后，敷在孩子肚脐上，冷了就用热水袋温温，每次敷半个小时左右。
结果很多孩子当天晚上敷了，第二天疝气就没有发作。然后再巩固敷个十天半个月，保证将来不再复发。
有些小孩子吃伤脾胃后，很容易感冒，既有食积，又有感冒怎么办？
江老师说，如果内有食积，外有感冒，在厨房里就可以搞定，搞点姜、枣、陈皮、山楂、苏叶这些实用调料之品，熬汤，口感不错，小孩子喝了马上胃口就开，汗出表解，身心舒畅。只要注意清淡饮食，身体就不会再反反复复感冒。
所以中医是非常实用的，业余学，身家用，闲时学，忙时用。很多东西到你真正急用时，再去学，都太仓促、太晚了。
古人讲书到用时方恨少，而有关智慧养生健康的书籍更是如此。
中医的普及传播，第一要让民众直接受益，所以实用性排第一。
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