运动是降糖的“良方”，糖尿病患者可以通过适当的运动获得很多益处。适合的运动，可以帮助糖尿病患者更好地稳定血糖，如果运动方法不正确，会对身体造成不好的影响，那么糖尿病患者在运动中应该避免哪些误区呢？
糖尿病运动的误区误区一：吃药了就不必运动
认为既然已经服用降糖药了，就不必再运动了，这种观点是错误的。体育锻炼不仅能够消耗热量，还能降低血糖、减轻体重。所以说，运动本身就是一种降糖疗法，尤其是餐后的运动更能有效降低血糖。运动还能协助降糖药物更好地发挥疗效。误区二：带病坚持锻炼
身体感到不适时，应暂停运动或减少运动，否则会加重病情，造成严重后果。特别是老年人，本身免疫力就差，身体处于异常状态时，一定要停止健身活动。误区三：空腹运动
很多糖尿病患者喜欢空腹锻炼，特别是早上，这是非常错误的。因为运动中可能因为活动量的加大，药物的持续作用等原因，导致低血糖的发生，所以应在餐后1小时左右开始运动。误区四：运动中不口渴不喝水
糖尿病饮水应该采用少量多次的原则，不要等到口渴时再喝，而是要不自觉的多饮水，特别是冬季天气干燥，更应该多补充水分。特别是老年糖尿病人，渴感中枢不敏感，可能明明身体很缺水了，但是却没有明显感觉，更应该主动多喝水。另外，在摄入蛋白食物较多，如锻炼强度大、出汗等情况下，都应适当多喝水。
误区五：剧烈运动后骤停
糖尿病患者因血管状况差，血液回流阻力较大，外周的血液难以在短时间内回流入心脑血管等重要脏器，而造成头晕，恶心等不适，因此在结束运动时，还应做一些缓冲的运动，如散步、四肢活动等，以促进血液的回流。（免责声明：图文来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。）
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