01、每天晚上艾叶煮水泡脚。秋天开始一周吃一次羊肉汤。修了眉型。每次饭后靠墙站15～30分钟。脸上有痘痘，医院看，痘痘已都到改善。皮肤比较敏感，每周1～2次做T区清洁面膜。每周做2～3次水膜。
02、上班或者约会逛街都要化妆出门，晚上必须卸妆，刚开始上大学的时候不太会化妆，总是怕化不好看更糟糕，总是断断续续的，后来还专门报班学习化妆，然后不断练习，化得越来越快，日常淡妆就跟平时洗脸刷牙一样自然，上班后发现身边越来越多的同事也慢慢的打粉画口红，虽然不知道是不是也有我的影响，但不可否认美好的事物总是有影响力的，所以不管所处怎样的环境，都要坚持自己的美好。
03、我的经理是公司里公认的女强人，工作起来雷厉风行，工作家庭两不误，脚上永远都是十公分的恨天高，身上是合适的套装，发型是齐腰的大波浪，脸上更是让人无比舒服的妆容。
还不止这些，有次出差和她住一个房间才发现，睡前认真卸妆，做面膜和泡脚是她每天的必修课。在她的影响下，之前T恤牛仔裤的我也开始注意穿衣，变得懂得如何护肤，做头发，做指甲，更懂得如何在待人接物时按住性子，让自己也努力向一个精致的人靠拢。
04、现在在家复习，以前在家的时候只会赖床有时候一天不洗脸，更别提护肤了，但是现在每天都要起来做基础护肤，画一个素颜的妆，然后在开始学习，像是一种仪式感吧，晚上卸妆敷面膜，提醒自己一天结束又可以美美的睡觉了，从以前的在家就要舒舒服服的思想变成了在家也要美美哒。
05、原来的时候不在乎外部形象，今年觉得确实是有差距的，于是生活品质都提高了，虽然还是不会化妆，还带眼镜，但是面膜已经按时敷了起来，对待牙齿也认真了起来，看了知乎一小时的一口好牙明白了认真刷牙的重要性，也购买了牙线，前两天看见群里的推荐也买了五年日记。今年有时间也经常去参观博物馆，虽然历史不太懂，但看很多美的事物让我感觉充实。精致也是让生活品质的美。
06、每天坚持画淡妆出门，走路抬头挺胸收腹保持良好的仪态，饭后必站立半小时，多吃蔬菜少吃肉，多吃清淡的食物，每次生气的时候就听听歌，或者找一个安静的角落待着，自己处理情绪。坚信有因必有果，做一些事之前多想想自己能不能承担这个后果，都成年了必须学会为自己的行为负责。学会跟自己独处，每天抽时间来看书，做自己喜欢的事，不管遭受到多大的打击，永远相信自己爱自己，从自己的身上寻找优点，让自己自信起来。在和他人相处中坚持严以律己宽以待人。每天记录身边的小美好。
07、多看一些时尚和审美的
