天热容易使人犯困，易疲劳，加上不按时休息、熬夜到很晚、工作压力大、精神紧张等以及没有合适的饮食习惯。
可能会使人内火过重，容易“上火”，上火则可能诱发口腔溃疡。
有一种痛，长过口腔溃疡的你一定懂：
火锅热汤不敢碰，喝口粥都要做半天的心理建设，甚至喝凉水、咧嘴笑都疼，一疼就是好几天，心态都崩了……
小编也受过口腔溃疡的折磨，那种痛只有得过的人才能体会。
虽然溃疡有自愈性，多数情况下一周就能痊愈，但是这几天实在难熬，而且还容易复发。
如果想加快溃疡的愈合、减少溃疡的复发，试试这三招！
第一招：艾灸法
改善口腔溃疡有一个特效穴，叫少海穴，屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处取穴。
少海穴为手少阴心经的合穴，五行属性为水，具有清心火、泻积热的作用。
中医认为口腔归于脾、属土，心主火，心火积热影响脾土，上扰口腔，造成口腔溃疡。
艾灸少海能够清泻心火、保护脾土，促进溃疡修复。
如果口腔溃疡反复发作，多是因为正气虚弱、阴阳失衡，导致虚火上炎所致。
这时要加灸一个穴位——涌泉穴。
涌泉穴，意思是肾脏的水液可由此涌向体表。
也可以简单地把它理解为：刺激这个穴位，可以让肾水像泉水一样向外涌出。
涌泉穴为足少阴井穴，中医认为这个穴位具有从阴引阳、引火归元的作用。
艾灸这个穴位，可以“引火下行”到涌泉穴上，让“水”浇灭“火”。
第二招：外治法
CCTV《健康之路》有一期节目也讲到了口腔溃疡的中医外治法：
用红花（活血止痛）10克，紫草（解毒生肌）10g，黄芪（补气排毒）20g
用毫升水煎煮20分钟制成漱口水，每次含漱1-3分钟可缓解口腔溃疡，一天可多次。
但要提醒的是，用药后不宜饮水，所以睡觉前含漱药液效果最佳。
总是煎药也麻烦，所以专家还推荐了另一种方式：
用红花10克，紫草10g，黄芪20g，将这些东西放入锅里加入-毫升的植物油，浸泡十分钟后大火熬制再改小火熬制，10分钟后滤出药材，放凉一天后才可以拿来使用。
每次用棉签蘸一点涂在患处即可。
第三招：食疗法
北京中医药大学博士罗大伦则提供了一个关于改善口腔溃疡的食疗方：
用黄豆一把、绿豆一把、黑豆一把，乌梅五颗，白糖两调羹。添水适量（淹过豆子三个指节），熬水，熬两个小时以上，然后放温。
把这个豆沙水当做饮料喝，第二天再重新熬，最好不喝前一天的。
也可以用电炖锅，炖一夜，第二天开始喝。
如果没有乌梅，仅用三种豆子来熬水喝也是可以的，但是加乌梅白糖的效果更好。
在这个方子里，黑豆补肾，收敛浮游之火；黄豆补脾，运化中气；绿豆清热，可以去除相火；乌梅与白糖，酸甘化阴，滋生津液。
所以服用这款乌梅三豆饮对缓解溃疡很有帮助。
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