有人说：蜜桃臀是一种武器
只要一个背影，分分钟撂倒一片
但不少妈妈自从生了宝宝以后，
发现自己屁股变大了，
以前的裤子都穿不上去了，
甚至还有腰腹疼痛、阴道松弛的状况......
其实很大一部分原因是骨盆肌肉松弛导致的！
产后骨盆肌肉松弛变形
屁股大假胯宽
骨盆是连接骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨
融合而成的盆状物。
而在生完孩子之后，
骨盆确实会被“撑大”了一些，
胯部往外突了一点点，
以前刚好能穿的裤子
也就被这“突出的一点点”卡住了。
但其实，这并不是骨盆的整个骨头变形了，而是骨盆左右两块骨头在前面连接的地方被撑开了。
这个连接的地方我们称之为“耻骨联合”，手沿着肚脐那条线往下摸，摸到一个硬硬的地方，就是耻骨联合啦。
这个缝隙里面并没有骨头，而是纤维软骨连接。
其次，不管是顺产还是剖腹产，骨盆无一例外都会变大。因为孕晚期身体会分泌孕激素、松弛素使骨盆关节韧带松弛，增大骨盆的内径，以便在生产时可以适度撑开，让宝宝的脑袋顺利通过。所以生完孩子后，如果不做骨盆修护，骨盆难以恢复以前紧密的状态。而被撑开的耻骨就会导致骨盆变形，盆底肌肉受压而松弛，因此就形成了妈妈臀、假胯宽等一系列的形体变化。骨盆肌肉松弛变形的危害虽然从表面上看，骨盆松弛最大的问题是身材走样，但其实它引发的各种症状更值得注意，比如漏尿、腰痛、肩硬、阴道松弛等，因此对于产后妈妈而言，骨盆的修复和矫正是必不可少的一步。骨盆松弛变形的7个危险信号1.腰痛，尤其是站立和身体前倾时即出现。
2.耻骨疼痛、臀部疼痛。
3.腰腹部赘肉滋生，身材走样。
4.四肢浮肿严重，出现“发胖”状。
5.腰部以下两边有不对称情况。
6.腰部后方下面两侧非常厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。7.测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。如果妈妈们有上面7种状况的其中一种，一定要引起重视哦，有专业的产后修复专家指导才更安全、更放心。
所以，针对「假胯宽」、「妈妈臀」、「大肚腩」等问题，FitTime团队给粉丝们准备了一份免费的产后恢复课程。产后肚皮松松垮垮怎么办？
产后是否存在腹直肌分离？分离几指？
针对修复腹直肌分离，
什么方法才是最适合自己的？
盆底肌松弛怎么办？如何改善产后假胯宽？
产后饮食如何安排，
保证营养减掉孕期囤积脂肪？
这些问题，
专业的产后修复教练都会为你一一解答！！
今天主页妞邀请的是美国fitforbirth产后恢复教练、空中瑜伽教练同时也是FitTime的辣妈达人——古朵。她自己产后成功减重20斤，并帮助上百名妈妈恢复了产后健康并瘦身成功。所以想要同款课程《产后饮食指导+产后修复建议》的妈妈们看过来啦??原价元，限时0元。扫描下方
