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Iris老师教学实拍
关于私教应用很多瑜伽老师说，我不会上私教
很多瑜伽馆主说，我不会推私教
其实，
一对一私教
才是瑜伽的正确打开方式
也是会馆经营的重中之重
做好私教，对老师、对会员、对会馆都是三方受益的事情
做为一名瑜伽老师，
你希望成为优秀的瑜伽私人教练吗？
在瑜伽的学习和教学中你一定收获了很多知识，
你又如何将这些经验串联为一个整体用于私教课程？
这是我们做为瑜伽老师应当去学习、思考的问题
水沐莲清“瑜伽私教应用技术课程培训”
给你一个清晰的私教思路，帮助你将知识融为一体。
以“十余年”的私教经验总结、知识梳理
开发瑜伽老师潜能，未来更具竞争力
会私教的老师，更抢手！
私教应用
工作坊
金牌私教老师训练营
教学设计安排第一天：功能性评估+流程设计1、完整的身体功能性评估（静态+动态）
洞察人体，体态评估是第一步
静态评估以外周结构为重点，动态评估以身体各关节活动度为重点
将身体作为一个完整的动力链来认知，展开评估。
2、私教课程的设计流程
如何上一节私教课程、如何编排、如何设计、如何规划，我们教你流程、方法。
第二天：减肥塑形私教版块1.美臀：臀部肌群，和盆底肌是否平衡，对下肢的影响。打造坚挺蜜桃臀的快速有效方法。
2.瘦腿、腿型矫正：科学的从骨骼和肌力平衡的角度解析O型腿X型腿的形成原因。O、X、XO型腿，大小腿肌肉外翻的形成原因和调理方案。长短腿形成的原因。骨盆倾斜旋移，与长短腿的关系。如何稳定足部根基，长短腿立竿见影的矫正方法。分析解剖腿部肌肉功能，分析不同腿型肌肉代偿关系，并找到有效解决的方式，精准训练。
3.炫腹：正确的肌肉募集顺序，掌握超级燃脂方案。人鱼线，马甲线训练原理及课程方案。
4.肋骨外翻：肋骨外翻的形成原因，和调整方法。肋骨外翻与胸型问题的关系与改善。
5.美胸美背：乳房外扩，下垂，副乳等问题的产生原因及改善方式，去加强背部的训练。
6.纤细手臂
第三天：康复理疗(手法调整及训练）私教方案1.踝：①扁平足、高足弓②拇指外翻③足踝扭伤
2.膝：①下蹲受限②上楼梯膝痛③下楼梯膝痛④盘腿膝痛
3.髋：髋弹响，假性髋的快速改善方法。
4.腰痛类型：①腰椎间盘突出②腰肌劳损（后仰腰痛、前屈腰痛）③急性腰损伤④侧屈腰痛
5.脊柱侧弯：脊柱，错位的调理方案。C型侧弯，S型侧弯的矫正方法。
6.肩：肩关节的受限训练
7.富贵包：立竿见影的效果全面通透的解析肩颈理疗问题。肩颈疼痛、颈后大包、颈椎反弓，颈曲度过大的疗愈方案和有效方法，达到香肩美背的效果。
第四天：体式提升类私教方案体式的分解＋要点分析＋常见问题＋有效的纠正方法＋有针对性的习练方案
1.直击体式练习痛点，解答体式困惑；
2.体式系统的详细分类梳理以及最新理念；
3.深入剖析瑜伽体位法的核心重点，最科学的体式标准以及练习方法；
4.了解瑜伽动作的运动原理，将解剖与体式精准连接；
5.从体式中理解理疗以及私教的内在灵魂，从而提升自己的代课水平。
适合人群期待成为瑜伽行业中的精英老师
解决自身练习时身体的不适
解决会员不适、会员病痛
如果你希望开展有含金量的私教课程
导师介绍水沐莲清瑜伽学院教学主任
私教魔方“评估+减脂塑形+理疗手法+体式提升”培训导师
空中瑜伽初中高级+空中舞韵培训导师
普拉提大器械培训导师
美国瑜伽联盟E-RYT、RYT认证老师
国际注册职业技术认证中心认证培训师
水沐莲清教练金牌私人教练
拥有美国瑜伽联盟ERYT、RYT资质，在十余年的瑜伽教学中，曾跟随多位国内外大师学习，全球艾扬格瑜伽高级认证，澳大利亚B.K.SIYENGAR瑜伽协会主席，全球艾扬格认证老师考官PETERSCOTT老师系统学习艾扬格瑜伽师资培训TTC课程。
年前往印度Rishikesh，跟随AcharyaSuryansThakur大师系
统的学习了HathaYoga/B.K.SIyengar/Philosophy，SwamiOmkarananda大师的大笑瑜伽，Mantan大师的冥想瑜伽等多位大师的课程。并取得印度RishikeshyogaTeacher’s的资格认证。
同时做为精英私人教练，涉及多类私教课程，全身减脂、局部雕塑等（臀部、腿部、胸部、腹部、拜拜肉）、体态调整、各类理疗康复（脊柱侧弯、长短腿、高低肩、骨盆倾斜、扁平足、翼状肩胛、膝超伸等、XO腿型调整），孕期调整、产后修复瑜伽等等。积累了丰富的教学案例，教学经验，总结了一套安全、有效私人教学的练习方案、编排技巧。
私教案例当瑜伽应用于私教课堂
无论从教学目标、练习感受、会员的
