8.百里香油
百里香精油是一种非常有效的油，可以缓解肌肉疼痛，减轻运动后的肌肉僵硬。有时您需要做的就是在按摩油中加入一点百里香精油，然后轻轻揉入下背部，肱二头肌，大腿或胸部肌肉，以帮助释放肌肉紧张。
研究人员发现，百里香含有的化合物与非甾体类抗炎药（NSAIDs）的作用方式相同。“脂质研究杂志”报道，百里香提取物含有作为COX-2抑制剂的酶，有助于抑制疼痛感知并减少肌肉炎症。13百里香的天然镇痛特性有助于消除肌肉疼痛，而不会像一些NSAID那样引起副作用。
9.檀香油
檀香精油特别适用于治疗肌肉痉挛和帮助缓解肌肉疼痛。檀香精油的工作方式与百里香油的止痛特性相似，可用于按摩疼痛的肌肉以消除结和紧张。
据PhytotherapyResearch杂志报道，檀香提取物具有类似于布洛芬和其他镇痛药的镇痛和抗炎作用。研究人员表示，檀香有助于减轻炎症引起的疼痛。
10.姜油
生姜有助于缓解疼痛和炎症，姜油可以帮助舒缓肌肉酸痛。许多人使用生姜补充剂来帮助治疗关节疼痛。然而，姜油可以加入按摩油，用于治疗疼痛的肌肉拉伤和疼痛。
许多专业按摩师使用姜油来治疗各种类型的肌肉疼痛，包括左侧或右侧的腰痛。该杂志在医学补充疗法报道，姜油是肌肉松弛和治疗肌肉酸痛的有效精油。发现“疼痛强度显着改善”并且姜油可用于短期肌肉疼痛缓解和治疗慢性疼痛。
11.乳香油
乳香精油是一种重要的止痛精油，有助于缓解紧张肌肉的酸痛和紧张。乳香还有助于减少疼痛的肌肉，因为它也有助于减少慢性压力和焦虑。因此，乳香精油有助于在局部使用时放松肌肉疼痛，并消除肌肉紧张的一些原因。
科学研究还支持使用乳香作为天然肌肉止痛药。该杂志Ethnopharmacology的报道，乳香精油具有充当镇痛活性成分。这些特性有助于减轻疼痛感，同时减少肌肉酸痛的炎症和僵硬
12.山金车油
山金车可有效减轻肌肉疼痛，并有助于防止因疼痛引起的瘀伤，导致肌肉酸痛，疼痛。含有山金车或自制山金车按摩油的外用乳膏可用于摩擦疼痛的肌肉，帮助缓解疼痛。
山金车还可以帮助预防和减轻剧烈运动或其他类型的身体活动后的肌肉疼痛。在欧洲体育杂志科学上剧烈运动后按摩山金车肌肉的积极止痛效果写道。结果发现，山金车有助于在强化运动后3天缓解迟发性肌肉酸痛（DOMS）。
13.冬青油
如果您患有腰痛，纤维肌痛引起的肌肉酸痛或其他类型的酸痛肌肉，那么您应该将冬青精油擦到疼痛部位。冬青精油的作用方式与阿司匹林相似;然而，它没有任何令人不快的副作用，摆脱疼痛。
对使用冬青来缓解肌肉疼痛的益处的科学研究发现，将它应用于下背有助于缓解疼痛症状。“替代和补充医学杂志”报道，冬青精油在治疗腰痛方面与止痛药同样有用。
14.柠檬草油
柠檬草油是一种清新的家庭疗法，可以揉搓疼痛和疼痛的肌肉。含有荷荷巴油或甜杏仁油和柠檬草的按摩油是减少与风湿病和其他长期肌肉疼痛相关的疼痛的好方法。
柠檬草化合物有助于抑制可导致肌肉疼痛的炎症反应。“脂质分子与细胞生物学”杂志报道，柠檬草含有抑制与感知疼痛相关的神经递质的酶。当局部使用时，这种精油可以帮助缓解肌肉酸痛和减少炎症。
15.香根草油
您可能没有听说过用于缓解肌肉疼痛的香根草油，但它在许多国家用于缓解各种肌肉酸痛和炎症。将香根草油涂抹在皮肤上有助于改善血液循环，并对您的神经系统产生积极影响-所有这些都有助于加速肌肉疼痛的愈合时间。
根据WebMD的医生，香根草油用于肌肉疼痛，有助于缓解压力和焦虑，并治疗风湿病的症状
为了摆脱背部疼痛，肌肉紧张或纤维肌痛的肌肉疼痛，在按摩油中加入一些马郁兰精油。
研究表明，马郁兰精油与黑胡椒油，薰衣草和薄荷精油有助于缓解每天在疼痛部位擦拭时的慢性肌肉疼痛。
17.蜡菊精油
蜡菊精油是一种强效止痛剂，也可以帮助修复受损的皮肤。蜡菊精油具有抗炎和镇痛作用，可以帮助治疗许多慢性疼痛。您也可以直接使用蜡菊油来减轻肌肉疼痛，防止瘀伤。
该杂志药物药理的报道，helichyrsum被发现具有肾上腺皮质激素样作用，有助于降低炎症。皮质类固醇注射可以快速缓解发炎的肌肉，关节，肌腱和滑囊。然而，皮质类固醇注射的长期并发症取决于注射的剂量和频率。
螺旋体的应用可以通过使用与载体油混合的几滴并将其按摩到疼痛区域来完成。
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