颈椎病是大多数白领都会有的一种症状，需要及时的治疗才不会影响到我们正常的工作和生活。而颈椎病的症状有哪些呢？下面一起来具体看看。
这些症状提醒你可能有颈椎病
?经常落枕
落枕是急性发作的颈部疼痛，落枕之后往往会出现脖颈活动受限的情况。有朋友说，落枕是因为睡觉的姿势不好才会出现的，但是专家认为：经常落枕其实是颈椎病发出的一个信号，当我们频繁落枕的时候，医院进行检查，避免颈椎病的出现。
?双手发麻
可能有不少上班族都曾经历过双手发麻、发胀的情况，专家认为：出现双手发麻、发胀，但是经过按摩、推拿都没有得到明显改善的时候，就可能是颈椎病的先兆了。
?睡眠不好
当我们在睡觉的时候感到脖颈不舒服，这儿酸那儿疼的时候就要警惕是否出现颈椎病了。另外，选择适合自己的枕头也是非常重要的，太高或者太低的枕头都有可能引起颈椎病。
?肩膀酸疼
经常感到肩膀酸疼是颈椎病的一个预兆，特别是上班族容易保持一个姿势不动，这个时候会加重颈椎不适，建议上班族多起来走动走动，或者每隔30至50分钟就按捏一下肩膀、后颈，这样做能避免发展成颈椎病。
?脖子一动就响
有一些朋友在转动脖子的时候脖子会发出声响，你可不要认为这是一种很酷的行为。专家提醒：我们转动脖子之所以会出现声响是因为颈椎不稳，这个时候就要及时纠正平常的不良姿势，否则颈椎病就会缠上你。
?颈椎病的类型
颈型
中年以后体质渐衰，肝肾气虚，如兼有气血亏虚或劳损、外伤等因素，可致经筋松弛、椎间盘退化、骨刺形成等，引起颈背疼痛，延及上背部，不能俯仰旋转，头痛等间断发作。
痹痛型
颈椎间盘退化、骨质增生致椎间孔变小，刺激或压迫神经根，外感风寒及劳累可明显加重症状，表现为一侧肩臂疼痛、麻木、酸胀、无力等。
瘫痪型
肝肾久虚，筋骨萎弱，渐觉肢体沉重，步履不利，肢冷不温，肌肉萎缩。如兼气血不足，筋骨失养则症状加重，肢体萎废，二便失控。
眩晕型
肾水亏损、肝阳上亢、致头目眩晕，尤以位置性眩晕为特征，伴有头痛、头重脚轻、恶心呕吐、急躁易怒，偶有气血俱弱、气陷而突然晕厥跌倒。
?中医按摩治疗颈椎病
拿捏颈肌
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
功效：解痉止痛，调和气血。
按揉风池穴
两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。
功效：疏风散寒，开窍镇痛。
对按头部
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。
功效：清脑明目，振奋精神。
按摩百会穴
将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。
功效：健脑宁神，益气固脱。
按揉缺盆穴
以左（右）手四指置于对侧耳下翳风穴（耳垂后方，耳后的凹陷处）处，沿胸锁乳突肌方向，按揉到缺盆穴（锁骨上缘中点凹陷处）10~20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。
功效：通经活络，解痉止痛。
?摇头晃脑锻炼颈椎
头手对抗训练
主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。
“米”字操
以头为“笔”，按以下顺序反复书写“米”字：先写一横，头尽量由左到右画一横，头回到正位；再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线，头回到正位；头颈尽量向左上方拉伸成45度角，头回到正位，同法书写米字右上点，头回正位，头颈尽量向右上方拉伸，向左下方画一撇，头颈回到正位；头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺，恢复头颈正位。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1至2次，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。
挺胸抬头、左顾右盼
离开办公室后，运动是强健颈椎的最好方式。运动时挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力。游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
五个小绝招预防颈椎病
?晒脖子
太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。
?电脑一族：抬高显示器
把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。
?办公室里放条小围巾
有颈椎疾病的人一定要注意保暖，可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。
?炒盐热敷
在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血，还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上。
?每周一两次蛙泳
蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同，蛙游及打羽毛球防治颈椎病要因时、因人而异，严重的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼。
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