痹，即痹阻不通。
痹症是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。肢体的痹症主要包括现代医学的风湿热（风湿性关节炎）、类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风等。
今天《世医堂·家有大中医》
请来著名中医专家范洪亮教授
和您一起聊聊
肢体痹症的预防与治疗！
什么会诱发痹症？
抵抗力下降、过度的劳累、胃肠功能减弱、长期住在潮湿的环境、日常不注意保暖、一些药物的副作用等可能会导致痹症的发生。
肢体痹症的范围有哪些？
肢体痹症的范围比较广，主要分为风痹、湿痹、热痹、寒痹四种。
风痹的特点就是疼痛四处游走，不会固定在某一个部位疼痛。
湿痹就是大家熟知的风湿、类风湿，
关节酸痛甚至有肿胀，阴雨天加重；
热痹的特点是关节疼痛的同时，
局部会红肿，有灼热感，伴有发热；
寒痹比其他几种疼痛更为剧烈，
遇冷就加剧，而且痛点固定，不热不红。
痹症饮食注意啥？
痹症的饮食关键在于辨证辨体要正确，对症可取得较理想的疗效，以辨症施食的原则是：
风痹：要祛风通络，散寒除湿。
湿痹：要利湿通络，祛风散寒。
热痹：要清热通络，祛风利湿。
寒痹：要温经散寒，祛风利湿。
?急性发作期饮食要清淡，有明显红肿发热者，应选用清热解毒、利湿通络的食物：如各种新鲜蔬菜水果、青菜、西红柿、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，要多饮水和绿茶等。
?因痹症以风寒湿等阴邪为主，故饮食一般要偏温，如牛奶、栗子、山药、芡实，此外本病毒虽以实症为主，但久病可因遥胃心肾等脏腑出现损伤而致虚证，故饮食要照顾到脾胃，多吃脾利湿的食物，如米仁、芡实、大枣、苹果、萝卜等。
?久病体虚，可适当增加滋补食品，如瘦肉、蛋类等，以增强体质，有利康复。
专家送你小妙招
范洪亮教授
给了一个特别好的方法！
“发汗疗法”
适度运动发汗
多喝热饮、热面汤
泡温泉、做汗蒸等形式的热浴
——“发汗疗法”注意事项范洪亮教授指出，运动出汗后应注意不要着凉。
发汗疗法比较适合痹症初期的人。
而对于痹症病程比较长的人来说，要适度排汗，因为排汗在带走邪气的同时，也会带走正气，排汗过多会徒耗正气，导致气血亏损。可在首次排汗后，经过5-7天，恢复体力之后，再次排汗。排汗后可多喝小米粥，因小米粥有补充汗液流失、健脾补阴的功效。
——治病防病，养生之道！
每天16:50
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编辑：嘀嗒
一个再走呗?
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