MariaCross翻译
任成斐改写
郑佳琳审校
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桃子
压力总是无处不在。每天从一个地方到另一个地方、与他人交谈或争执、完成或困难或无聊的工作，然后购物、回家、做饭，可能还要解决家庭纠纷，最后入睡……每天我们都会在各种各样的琐事中面临不同的压力。
有时候我们会忍不住感叹，世道艰难，生活不易。
虽然我们讨厌压力，却不得不承认它也是人类创造力的来源，又有谁真的想过完全没有挑战的生活呢？如果你的身体能够对抗压力，你的思维会更敏捷。可还是有许多人，他们就是应付不了生活的明枪暗箭。
下面，让我们来看看压力到底是如何影响我们的身体及思维的，并学习怎样通过改变饮食来增强抵抗力。
0现代压力，远古身体
虽然现在已经是2世纪，但是我们仍“居住”在石器时代的身体中。我们的身体与旧石器时代的前辈们完全相同。无论是担心“凶猛的野兽想吞了我”还是“烦人老板又提变态要求”，我们做出的身体反应是一样的，因为我们的神经和内分泌系统分不清我们的压力的源头。
Via：luis_molinero长时间的压力会在不同程度上损害身心。有些人更擅长应付长时间压力，而有些人却早早地向无尽压力举手投降；这可能与他们的肾上腺功能是否良好有关。
人体面对压力时做出的反应由下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）激活。下丘脑是大脑中的一个腺体，可根据检测到的变化来刺激并控制垂体，而垂体又会刺激肾上腺产生激素。我们的两个肾上分别有一个肾上腺，它们会在面对压力状况或是产生压力的想法时产生激素。
02解剖学如何解释压力
这是人类一直以来
