这是不是你的日常：一坐就是好几小时，忙完一天脖子僵硬、腰酸背痛、腿脚困乏？白领一族不可忽视的健康杀手——“肌肉与关节病痛”
骨质疏松，运动后，骨关节炎，长期劳损，风湿等都会引发肌肉和关节的疼痛。
疼痛的部位和症状以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主，轻则影响正常生活，重则损害健康，严重者可能丧失劳动能力。
非急性肌肉关节痛，可自制热敷包肌肉关节痛非急性发作期我们可以用粗盐热敷疼痛的部位，将粗盐或者海盐在锅中热炒，然后用布袋装好如果是炎症已经消退，可以在粗盐与关节之间放置艾草包，这样既能放置烫伤，又可活血驱寒，可有效缓解风寒性关节疼痛。
急性肌肉关节疼痛，不要盲目硬抗急性肌肉关节疼痛就需要使用药物来治疗了，可以使用外用氟比洛芬凝胶贴膏。
配合内服氨糖修复受损的骨关节，快速缓解肌肉和关节疼痛的症状，减轻患者由于疾病或外伤导致的疼痛，帮助患者恢复行动能力。
日常注意对于有肌肉和关节疼痛症状的患者来说，平时生活中需要注意个人护理。
多补充有营养有热量的食物。
不能进行剧烈的运动等，可以进行适当的运动，适当的运动可以增加关节的活动度及肌肉力量，减轻肌肉关节的疼痛。
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