在日常生活中，很多人因医院就诊，当得知自己患了“网球肘”时，都一脸茫然：啥是网球肘？我从来不打网球，为什么会得网球肘呢？
其实，不是只有打网球才会得“网球肘”！
什么是网球肘
网球肘，又称“肱桡关节滑囊炎”、“肱骨外上髁炎”；是伸指总肌、桡侧伸腕长短肌在肱骨外上髁附着处的慢性劳损或受到反复牵拉，局部发生肌腱附着处的微细撕裂、慢性炎变黏连所致；是前臂伸腕肌群的起点部反复受到牵拉刺激，而引起的一种慢性损伤性疾病。
网球肘好发人群
其实“网球肘”并不仅仅发生于网球运动员，它还是某些手工操作者的职业病，如从事反复用力伸屈肘关节的活动的职业者，也可能引起网球肘。因为这些人的肘、腕部长期反复地过猛牵拉，或长期从事单一动作，致使肘关节过度用力屈伸，造成腕伸肌腱附着点（肱骨外上髁处）的急慢性损伤。具体来讲有以下四大类人群：
1、网球、羽毛球、棒球运动员。
2、家庭主妇、砖瓦工、木工、修理工等反复使用肘部劳作的人群。此类人群容易经常使用肘部劳作，故肘部受损机会增大，长久以往可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部位纤维撕裂。
3、长期从事电脑工作，办公族、白领、教师。
4、中老年人。此类人群因年龄原因，身体各项机能趋于衰弱，肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，故致发网球肘的几率也较高。
网球肘的临床表现
患者多有肘、腕活动过多病史，疼痛逐渐加重。肘关节外上髁处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在内旋（旋前）时。患者常主诉手不能用力握物，如握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等，运动可使疼痛加重，偶尔可因剧痛而使持物失落，严重者做伸指、伸腕或拿筷子动作时即可引起疼痛。静息后再活动或遇寒冷时疼痛加重，有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
网球肘的自我鉴别
1.按压检查：
检查按压肘外侧肱骨外上髁处是否有局限性疼痛或硬结。
2.被动曲腕试验
嘱患者屈肘，半握拳、屈腕，前臂旋前，伸直肘关节，发生肘外侧疼痛则为阳性，
网球肘的调理与改善
香炉山百草堂万痛冷敷凝胶
香炉山百草堂万痛冷敷凝胶是中医苗方和汉方融合的精华，由中国科学院珠海中科先进技术研究院牵头研发，是一款改善网球肘、疏通经络、活血化瘀、排寒祛湿、止痛镇痛的专业产品。
对于网球肘的患者，只需每天在肘部疼痛部位，使用香炉山百草堂万痛冷敷凝胶进行按摩刮痧，5~10分钟，就会得到有效的改善，使用后，会有明显的温热感，说明你的酸痛部位的血液正在加速循环。
香炉山百草堂万痛冷敷凝胶利用苗药生成学、两纲、五经理论，合理配伍，选取苗族秘方增益汉方草本，相辅相成，同时利用纳米渗透技术把分子最小化，透过皮肤到达肌肉层筋膜层直达骨膜层，针对病灶处缓释缓控有效成分，提高成分利用率，有效率可持续48小时，在杜仲、青蒿、伸筋草、人参、藏红花、当归等一系列中药作用下，能起到很好的活血化瘀，疏通筋脉，祛除炎症的效果，具有袪除体内寒湿，促进身体经络的排垢、排汗功能，效果显著。
香炉山百草堂万痛冷敷凝胶采用一体式设计，配有6颗按摩滚珠和刮痧板，尺寸小巧，方便操作，产品与工具一起，省时，少空间，在凝胶的配合下，能够很快出痧快，使用后，有清凉转温热之感，轻松舒适。
在纳米渗透技术支持下，可实现药效3秒钟透皮，使药效透皮吸收，活化气血，排出表层及皮下湿气；3分钟透肉，能改善缓解肌肉组织酸、麻、胀、痛、痹；5分钟透骨头，能改善肩颈酸痛、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿关节炎等等症状。
适应人群及功效
中老年人群、低头一族、久坐一族
1.改善腰部酸痛、腰肌劳损、肢体麻木等症状。
2.改善长期使用电脑、手机而出现肩颈酸痛、肩周炎、脊椎病，等症状。
3.改善风湿性关节炎、全身酸痛等症状。
重体力劳动者、亚健康人群、男女日常养护
4.改善腰肌关节变形、腰椎间盘突出、骨质增生等。
5.活血化瘀，祛风散寒，改善肌肉拉伤、跌打扭伤等症状。
6.改善女性宫寒、男性肾气不足、乏力、没精神，睡眠质量不好等。
香炉山百草堂万痛冷敷凝胶具备三大核心技术
香炉山百草堂万痛冷敷凝胶与市面上疼痛类产品相比，具备三大核心技术。
一、远红外线技术
第一大核心技术：远红外线技术，医院就是用红外线治病的，远红外线是波长在2.5微米以上的红外线，它有抗菌，消炎的作用，使药效时间持续渗透。
第二大核心技术：高压负氧离子技术，它能使药物快速渗透，直达病灶，把病灶部位包裹起来隔离给药。
第三大核心技术：小分子纳米渗透技术，能把分子最小化，透过皮肤到达肌肉层，经膜层、最后直达骨膜层，可以让肌肉、韧带、筋络得到舒筋活络、活血化瘀的前提下，再给到骨骼提供营养成分。让骨骼真正的得到恢复、得到健康，靶向定点，针对不适处所需，缓释缓控的释放产品效果。提高产品有效成分的利用率，效果可持续48小时甚至更长。
香炉山百草堂万痛冷敷凝胶——中科院最新研究成果
香炉山百草堂万痛冷敷凝胶是中国科学院珠海中科先进技术研究院历经多年，对中药汉方和苗方融合研究的最新成果。
珠海中科先进技术研究院于年7月7成立，是在广东省人民政府与中国科学院签署的《“十三五”全面战略合作协议》规划下，由珠海市人民政府与中国科学院深圳先进技术研究院共同设立的新型研发机构。
中国科学院珠海中科先进技术研究院聚焦生物医药、医疗器械及生物材料领域、通过建立核心技术平台、孵育先进技术成果的初创企业、引进国内外优秀的技术人才项目，协助高新技术的横向流动，实现资金与人才的高效融合。构建生物、大健康领域的专业型孵化器。
香炉山百草堂万痛冷敷凝胶——国家认可的产品
香炉山百草堂万痛冷敷凝胶是经过国家食品药品监督管理局备案的产品，其备案号为川广械备号。
3.预防
①运动前做好热身，充分活动身体，并适当牵拉手臂，使肌肉进入运动状态，运动时可佩带相关肘关节护具，注意把动作做到位，保护不要过度使用或过度拉伸肘关节，运动后的牵拉则有助于清除代谢废物，保护肌肉。
②肘关节在发生不适是注意上肢的充分休息，尽可能不要持重物，避免重复损伤。切不可自以为没事而掉以轻心。
③平时注意肘部的防护，注意局部保暖，防治受凉，必要时可长期佩戴护肘。
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