医生，我头疼前眼睛会看到闪光，一闪一闪的，只要开始闪光没一会儿就头疼了。
我第一次来月经的时候，开启了人生中第一次偏头痛，从那以后，每个月来报到的除了大姨妈，还有偏头痛。
我明明是两边头都痛，为什么医生还说是偏头痛？
我现在才知道，比活着没有钱更痛苦的是每周一次的偏头痛，简直想撞墙~~~
偏头痛
你有过吗？
几乎每个人都有过偏头痛经历，有时是“一侧偏头痛”，也有时是双侧或多个部位的反复发作的头痛。微微的头痛尚可以忍受，但严重起来会影响到正常的生活和工作。
偏头痛一言不合就发作，该怎么办呢？
偏头痛不能盲目追求“根治”
光是听你们这样说，我就已经胆战心惊了。原本以为头痛都是一种感觉，没想到一个偏头痛就有这么多种痛法~~真真是太折磨人了！只有深刻认识它，才能在心理和生理上战胜它。既然偏头痛的发病机制现在还不明确，那么追求“根治”是不现实的。但，只要用对方法，我们可以很好的控制并远离偏头痛。
一记录，二调节，忌口
很多时候，偏头痛的发作是有诱因的，比如有些人会在熬夜、睡懒觉、喝咖啡之后头痛，那么远离这些诱因就能很好的预防偏头痛的发作。
1.“一记录”，记下头痛日记找到诱因
日记要记录下发作前的休息情况、饮食情况、环境情况以及心情状态；发作时头痛部位、持续时间、伴随症状、如何缓解的等等，便于医生诊断和找到诱因。
＊头痛日记可以帮助自己对头痛有一个清晰的了解，避免某些诱因，更有助于医生的诊断、治疗方案的制定、提供合理化的建议，尽早康复。
2.“二调节”，学会调节情绪和精神压力
情绪压力是造成偏头痛的一大诱因，要学会调解情绪和精神压力。
易怒、压力、紧张会诱发头痛，而长期的头痛又会造成自己内心紧张、导致情绪恶化而加重头痛，这是一个恶性循环。长此下去也可导致焦虑和抑郁。
＊日常要尽量放慢生活节奏，可以试着练习太极拳、八段锦等有氧运动。头痛反复发作时可以休息，按摩头部，静心放松冥想。绝大多数偏头痛患者可防可治，患者需树立信心，积极配合医生的治疗。
3.“忌口”，尤其远离咖啡、巧克力和酒精
有些食物含有可能诱发偏头痛的物质，比如咖啡，巧克力、酒精等。
不要依赖止痛药
偏头痛用药需要把握好服药时机，严格控制药量，不能一味依赖止痛药。因为止痛药过量，反而可能会加重疼痛。有先兆症状的偏头痛患者还有相对比较有效的药物，但必须在医生指导下服用。
＊综上所述偏头痛药物有不同的适应人群及禁忌症，服用前要咨询专业的医生。
也可以在专业医生的帮助下，进行针灸或按摩等中医治疗。
引起偏头痛的病因尚不明确，超过一半的偏头痛患者有家族史，女性的发病率远大于男性，多见于青春期女性月经期发作，这可能与女性内分泌因素有关。
偏头痛自我康复
非病理性病变导致的偏头痛很多时候是某些肌肉紧张，从而引发的疼痛，那我们接下来了解一下，有哪些肌肉呢？
我们通过按揉来自我康复和缓解疼痛。
今天我们先来讲一下颞肌
颞肌是偏头痛部位所在的肌肉
是引起头疼最直接的肌肉
那自我康复怎么处理？
手按压在上面按揉
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