01
盆底肌现在很健康，不需要锻炼
盆底肌的健康状况会受到怀孕、分娩以及年龄增长等多种因素影响，坚持锻炼盆底肌，可以维持盆底肌的弹性和活力，在一定程度上有效预防盆底障碍性疾病，减少因怀孕和分娩、年龄增长激素减少，导致盆底肌受损、肌力下降的问题。
02
顺产才会损伤盆底肌，剖腹产不会
剖腹产时，孩子不从阴道出生，伤不到盆底肌？不是的！妊娠和分娩是盆底功能障碍的重大诱因，怀孕期间，妈妈的肚子会随着宝宝的月份增大，腹腔的压力也会越来越大，肯定会压迫到盆底肌肉，持续的压力会让盆底肌受损，很可能出现盆底功能下降、盆底功能障碍。
因此，剖宫产并非意味着没有盆底肌损伤，和顺产一样，漏尿、脱垂、盆底松弛……剖宫产的妈妈们该面临的问题可一点不少！
“所有产妇都需要及时做盆底肌康复，无论是顺产还是剖宫产。”西苑我爱我妻月子中心主任提醒，产后应尽早修复盆底肌。即使是偶尔漏尿也需治疗，如果长期放任不管，等进入更年期之后，很有可能遭遇重度盆底肌受损。
03
无症状，就没必要做盆底肌筛查
有些人总认为自己没症状就是没病，接着就置之不理，连检查也不去做。盆底肌其实是一个慢性损伤的过程，盆底肌损伤较早表现就是肌电的异常。所以说没症状不代表就没病，你的盆底情况不要你觉得，要医生检查说了算！
所以，分娩后都建议对盆底肌进行评估，了解自己的盆底肌状态，及早干预预防，而不是一定要等到有症状才评估治疗哦。产后42天筛查可以了解身体的恢复情况，如有异常可及早治疗。
04
生完孩子盆底肌会自然恢复可以不修复
不可以！这种想法错了，在怀孕和分娩过程中，盆底肌受损已经是不可避免的了，产后盆底肌虽然会自我修复，但是在短时间内是无法自然恢复的。通常来说产后42天至产后6个月内是恢复的黄金期。医生建议，比较有效而简单的动作就是做缩肛运动，这项运动在妈妈觉得自己身体有力气之后就可以做。并且产后应尽早进行盆底肌修复，可以加快盆底肌的恢复过程。
05
生完二胎再做盆底肌修复
很多二胎妈妈都有这种考虑，既然生孩子会造成盆底损伤，干脆等我二胎生完了再做，省事又省钱？这可不是省和等的时候！盆底肌的损伤不断累积，生完第二胎后，本来就损伤的盆底肌将受到双重暴击，损伤程度进一步加深，想完全恢复更加困难。
06
产后两年，盆底肌修复没必要
修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内。如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的，还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。可见盆底肌修复比我们想象中重要的多，新妈妈们不可忽视，切勿错过了修复的较佳时期！但是很多妈妈由于了解时间晚或者因事错过了黄金期和较佳时期，那盆底修复还有必要吗？当然有！盆底肌修复本来就是一个循序渐进的过程，需要一个长时间的过程去唤醒、激活盆底肌，因此只要持之以恒，就算产后两年、三年也会有一定的效果。如果想知道自己恢复到什么程度，医院或者用专门的仪器评估肌力，判断修复效果。
07
老年女性，做盆底肌康复没效果
年轻时怀孕生产导致的盆底损伤，当时可能并没有很严重的影响，但随年龄的增大，人体各器官机能也随之变化，盆底损伤的危害也会随之浮现，成了中老年女性常见病。
据统计，盆腔脏器脱垂的发病率随年龄增长而递增，这说明随着年龄的增加，盆腔脏器脱垂的发生率逐渐增加。
很多老年女性总觉得自己年纪大了，再怎么锻炼也不会有效果了。这种说法完全是不合理的。实际上为了老人的生活质量，进行盆底康复治疗是十分有必要的。通过系统的康复治疗，即使没法完全恢复正常，也可以有一定好转。
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盆底康复就是凯格尔运动
盆底康复并不只是凯格尔运动，盆底康复主要是对盆底功能障碍性疾病进行康复，其中包括压力性尿失禁、脏器脱垂、性功能障碍、盆腔痛等。主要的盆底康复手段也是多种多样的，包括凯格尔运动在内，还有：阴道哑铃、电刺激、生物反馈、磁刺激等。你还可以选择专业的盆底肌修复仪器，这些要在专业康复医师和产后康复治疗师的指导下进行。
西苑我爱我妻月子中心温馨提醒：
在进行康复前，医院进行产后盆底功能评估，判断是否需要康复以及选择哪种手段更佳。对于那些产后42天恶露仍未净的、阴道出血有炎症的、泌尿系有感染的产妇一定要先治疗再做盆底康复！
西苑我爱我妻月子中心采用的盆底康复治疗仪，集诊断评估与康复治疗于一体。它能够针对女性产后阴道干涩，盆腔脏器脱垂及性功能障碍等多种盆底功能障碍性疾病，采用不同程度的电刺激，生物反馈等进行治疗，使产后妈妈盆底肌肉收缩力增强，松弛症状减轻，从而提供性生活质量
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