老師，我是第4期孙晶。我兒子10岁，最近1年他虚脱了3次，1次是夏天上午打网球(早上沒吃多少飯)；还有2次是冬天，穿得多活動又多的時候，出很多汗。
答，汗为心之液，小孩子运动要把握这个度，在《史记》上面讲，夫神大用则竭，形大劳则弊，虽然说养生在动，生命在于运动，我们前面多次讲到，真正有利于人的运动，有两样，一样是利他能帮到人的运动，另一样是缓慢耐久的运动。
比如一个人在那里跳绳，或跑步机上跑，跟到大操场去扫地，同样是运动，但是一个人在跑步机上跑是在消耗能量，而在利他祝大众过程中，却是在提升能量。还有快速地跑五百米，人就累垮，像踢球打球，跟着球跑，很容易就超出自己身体的极限，所以惊悸运动非常多内伤外伤。
这种运动就不如和缓的爬山登高，不赶急，不看谁走得快，看谁走得久。所以运动不当往往会适得其反，就像几年有位阿姨天天坚持爬山，爬到两脚都爬不了了，我们教她改为拔草习劳做公益，两条腿又恢复了。
你能维护村里道路的通畅，你身体的血脉绝对堵不了，感动中国人物里头有个白芳礼老先生，九十岁还去利他，照顾很多孩子，所以利他的运动，到老都能自理，相反不照顾别人的人，很容易就会被人伺候到灾病。
庄子《达生》里面讲一个非常意味深长的故事，有个叫东野的人，他驾马技术非常了得，他在卫庄公前面表演驾马，前进后退，左右回旋，令人叹为观止，庄公就赞扬着说，即使古代驾车高手，造父再深，也超不过他啊！
东野听后更是得意，然后拼命展现，结果很快马因为劳力过度，精疲力竭，摔倒在地，垮下了。
可见运动是好的，不当的运动，却是会造成内伤的，所以我们山林生活里都是循序渐进的运动，一天一天增加一点，从小运动量开始，好像灶炉烧火，先点燃后，你再大量加柴，又像医家用药，先投石问路，再加强剂量。
总之运动究竟有没有达到效果，就看运动后有没有食欲增加，睡眠变好，疲劳消除，如果没有这效果，赶紧换一种方式，方法不对，努力白费啊!
老师，不同版本方剂学的汤方组成不一样。比如柴葛解肌汤有的由柴胡、葛根、羌活、石膏、白芷、黄芩、桔梗、白芍、甘草组成，也有写由柴胡、葛根、甘草、黄芩、羌活、白芷、白芍、桔梗、生姜、大枣组成。略有区别。老师怎么看这种情况？谢谢！
答，柴葛解肌汤听这方名就知道以柴胡、葛根为主药，解除肌表为风寒所束，但它里面有黄芩跟芍药，为何呢？原来风寒郁久，气不通会化热，所以这是感受风寒后，身渐渐发热，心烦，脉带点数，这样用解表的柴葛配合清气的黄芩、清血的芍药，使得气血两清，郁热得消，但《伤寒六书》的柴葛解肌汤，偏重于用羌活、桔梗、白芷，来通宣理肺，风寒偏重可用。而《医学心悟》的柴葛解肌汤，加进知母、丹皮、贝母、生地之类，说明感风寒后，舌苔由白偏薄黄，脉象转为数而有力，化热开始更明显，所以心烦不眠现象加重，可见古人立汤都是跟着疾病变化的。同样感风寒，化热厉害的用后面的，化热不厉害，就用前面的，从汤方结构就可以知道它的证候，这叫以方测证。
老师您好，最近发现手掌很黄，特别是在握固走步时更黄，平时脸色发黑，不知什么原因麻烦老师给解答一下，另最近在吃抗郁抑类的药，我的体重在两个月之内长了近20斤，不知是否有关？
答，面黑者必便难，手黄者脾气滞，脾常滞塞，心情郁闷，身体就会有一股黑气，这时就不要想那么多了，一个人在倒霉厄运连绵不断，或者疾病层出不穷的时候，有三件事你去做，对身体绝对是最有益的。
第一件就是多休息少操心，第二件是多动手脚，少动心脑，第三件是可以读经典，在任何灾难疾病中，难以作为，唯独读书可以转变气质。
凡是一个人突然瘦掉或突然胖起来，主要是脾胃伤到了，因为脾主肌肉功能减退，这时注意看保脾十条，养胃五点，落实到位可以收到一定的效果。
请问高血压怎么治疗？
答，任何事物用因缘果来解释是很好的，有人说，吃太咸了，会高血压，但很多老农吃得很咸，八九十岁血压也很平稳，有人说抽烟喝酒会高血压，但不少抽烟喝酒的人，血压也不高，那是怎么回事？
原来这些都是血压高的助缘而已，说白了就是导火线，真正血压高的内因是心性刚强，压力大，心主血脉，心它是血脉的领导老板主管，如果心这个老板都压力重重，那么他的下属员工们，每个都会阴云密布，感到喘不过气来。
所以心君泰然，百体从令，高血压的病人，主要是放松不开，工作的事，家庭的事，人情事理这些，你如果没能够炼透洞达，肯定会将身心拖累。
跟人相处只要有一丝的不快跟排斥，只要你还有一个你心中记恨的人，有一个仇人怨人，你的身体都不会健康。
前几天山下的一个病人说，我吃了那么多跌打药酒，胸闷都没好，血压也没降，按照你讲的，原谅了那个跟我打架的人，血压就降了，胸就不闷了。
看来现在不是急于要去开多少重镇降压的药，是要去寻找宽容忍让之道啊！心宽脉宽，心窄脉窄。
你看路宽了，车就没压力，路窄了，大家就挤，障碍事故就多，现在为什么高血压，众生都在服药的多，因为大家都图省事，不想去原谅周围一切人的过失。
一个领导他会原谅属下的过失，包容属下，他不会得高血压。
李老师问，我那些同事，那么年轻就得高血压，怎么回事？
我们说，你看一进山来，整个人都松了，这是治标，但真正治本，要观察天地之道，你看但凡血压高的人，他人际关系都很难好，因为很傲，这叫高傲，人一傲慢，血压就高，气焰就高，大家看爬山时很有体会，河流狭隘，鱼鳖就容不了，水也很急，土壤很薄，大树就长不好，山很陡峭，草木覆盖就不够，观这山川大地，我们就知道要怎么做人，如何做个健康的人。
在古代家训上面讲，富贵者要学宽，聪明者要学厚，血脉宽一分，压力减十分，心地厚道一点，郁闷就消除一片，所以不是因为血压高难治，也不是因为药物不灵，而是药物只能治你的果，心性上的修炼要靠自己，不修心想要愈病，天底下，很难有这样的事。
老师好，我父亲最近总是肚子疼，一抽一抽的疼，一下一下的，疼的部位不固定，但多在右面，有时候在肋骨那有时候在肚脐旁一掌，不疼的时候按压也找不到疼痛部位。请问老师什么原因，怎么保养？谢谢！
老师，脐右侧一掌与脐平行处，抽痛，不想做肠镜，怎么办？
答，消化系统方面的问题，在中医看来，很多是肝的问题，木能克土，土性是缓的，木性急的，所以各种急痛抽痛，是木弦急之象，中医叫木克土，这种类型的人，多是容易着急激动，较劲，一念着急激动，一念肌肉纤维就扭曲，就像人在发怒怨恨的时候，会咬牙切齿，面部肉都是横的，非常难看，这就叫木克土。
木克土会怎么办？木克土胃发堵，饮食不化就胀肚，再好营养变毒物。现在很多家庭啊，儿女很有心，买最好的东西给父母吃，但是不经意间，却经常让父母忧心跟生气，不知道吃再好的东西若生气了，还不如吃白米稀粥不气身体更好。
对于这种气食病，中医常用四逆散，升肝降胃，柔肝缓急，常有一些生气后不想吃东西，闷胀难受，肋间抽痛的病人，一般用柴胡、枳实、枳壳，一升一降，柴胡升肝脾清气，枳壳降胆胃浊阴，这组药对非常好，配合芍药、甘草，柔肝缓急，这枳壳、枳实，一缓一快，又称破胸槌，能打开七冲门，芍药甘缓柔和，能让扭曲的经脉松开来。
所以这个四逆散不止治肝郁手凉，乃至一切木克土之象，导致木郁土壅，但是药逍遥，人不逍遥，何逍遥之有，所以除了要养父母之身，更要懂得养父母之心，跟养父母之志。
一切物质的东西，都只能养到身体，唯有精神跟德行，才能养到父母的心灵，才能从源头上缓解父母的焦虑，生气跟动性，这叫子孝父心宽。
父心一宽，五脏六腑皆安，父心一紧，四肢百骸皆不安，所以说《德育故事》孝顺之道，是一剂良药，大家要多从精神层面上去为父母缓解压力。
德育故事像《弟子规》那样，不仅是教孩子的学问，更是和谐家庭寿康久安的良方。
小孩扁桃体肥大腺样体肥大已经严重影响生活有什么办法？
该学堂能让我小孩呆一段时间吗？
答，这山里是磨人娇气跟懒惰最厉害的地方，可以说是绝一切外缘，修身养性的大熔炉，在山里你除了读书，就是干活，没有机会娱乐，只有从读书中得到乐趣，从干活中获得法喜，所以不是一般人能够呆的下去的。
这里信号微弱，没电视看，没有任何小卖部，方圆十几里都是青山、黄土、蓝天、绿水，连石油气、电热器都没有，纯靠拾柴烧火，劈柴取暖，要想上菜市场买菜都没有。
自己种菜自己吃，若菜一时接不上就吃野菜红薯叶，生活异常艰辛清苦，一般是人见人怕，除了几个学生，真的肯学上进，想回归范仲淹时代划粥断齑的生活，想像《三字经》那样挂角读书的日子，把书本挂在牛角上边习劳干活边读书，这样的人啊，在山里才能呆得下去，山里不是冲着新鲜新奇来的，而是日复一日做同样的事，练同样的功夫，在重复枯燥中体会智力、体力、德行的增长。
所以俗世中习气越重，在这山里越难呆下去，如果越能呆下去，改变就越大。
就像小儿扁桃体肥大咽炎，口腔溃疡，这些内因都是心急爱较劲，外缘是煎炸上火之物多吃了，衣服被子太保暖了，搞得六腑不畅，饮食过于丰富，搞得五脏壅堵，结果不是咽喉发炎，就是肛门灼热，如果是机头排气筒都烧红了，怎么办？赶紧关机，就像长途车一样，你得让车子停下来缓口气，孩子也一样，肠胃长期负担，过度丰富的饮食，大脑一直盯着电脑手机屏幕在烧，这都是静不下来的表现，只要人有躁动静不下来，他就会生病，就会上火，就会发炎，那该怎么办？
一定要全家一起学习经典蒙学，父母安心，孩子安心，父母清静，孩子不燥，父母安详，孩子不上火，至于严重的扁桃体炎症，老师常用扁桃三药威灵仙、白英、青皮。
这三味药能收到迅速降火破结之功，但是药物只能在火位上治病，没办法帮你在因地上修改，就像打印机如果是打错了，你是修改原件还是修改复印件，修改复印件它只是一时好过来，原件不修改，下次再打印还是坏。
所以医生很多时候只能帮你修改复印件，修改原件得父母家庭孩子一起努力。
老师，自己定力不够，容易受外界影响，请老师指教！
老师，在大学，我每次一到期末考试的时候，我就不想学习，不想背书，看到同伴们那么努力，自己很着急，可是就是学不进去，效率很低，怎么办？
曾老师，陈老师及同学们，我是中山的许老师，看到卓玲，蒙群两位学长听打的资料深受感动。您们是我们作为家长学习的榜样。许小红敬上！
答，定力不够，是因为没有做定课，容易受外界影响，是因为没有立志，人之有志，犹如树之有根，曾公讲，人若无志，如树拔根，所以到哪里都站不住脚跟，即使在清静的山里，你也静不下来学习。
所以立志加做定课，是长定力成才唯一的途径，有人说我好忙啊，哪有时间做定课，大家再忙也没有星云大师净空法师，这些大德忙，
我们就看星云大师，大师也是凭借一支笔，把佛光山大事业做出来的，大师从两千年开始，每日写一篇《迷悟之间》的小短文，写了四年，一共写了一千多篇，在04年，结集成12本书，现在中华书局也出了。
星云大师事务繁忙，那些作家们都很疑惑，在每天都忙在工作上，而且还要写一篇专栏，并且要持续写，多年不简单，这怎么做到呢？
星云大师说，我回忆写迷悟之间的清静，当时我一年到头四处弘法，根本没有完整特定的时间来创作。
我的书桌是移动的，有时在飞机上，有时在车厢里，有时在会议室，有时在床头边，只要有少许空挡，我马上提笔完成一两篇，甚至有时在行禅跑香，出坡习劳之间，思绪也随着脚步不停地流动。
刚开始写，觉得不容易，写惯了，也觉得不太困难，有时集会闲谈时，我就请弟子们学生们各抒己见，提出题目，只要有话头，我稍作思索，往往三五分钟，或十来二十分钟，就能完成一篇讲理论事，安心励志的文章。
后来有不少读者读了后，戒烟戒赌戒酒，看了后走出抑郁，心变慈悲，家变和谐，这都是最让我感到欣慰的回想，能够转迷为悟，转苦为乐，付出多少都值得。
我们现在很多人之所以没定力，这是借口，不是没定力，是因为没励志，志不立，天下无可成之事，虽百工技巧，如果不是立志，长期去做，专注去做，也没法成事。
现在好多孩子们，不敢立大志，为何？因为经典少读，加上名人传记少看，还有师长们少往这方面引导，毛泽东先生说，人生在世，要读奇书，做奇事，写奇文，创奇业，做个奇男子。
以前我们定力也不够，老是心外求法，想要找到一个听不到牛叫声的人间净土，然后快乐写作，清静修身，后来果然让我们找到了这个地方，在高山之巅，不食人间烟火，整条在云雾缭绕中，四处听不到半点杂音，虽然创作了基本佳作，但觉得太顺了，进步不大，反而在接众之中，带学生，看病人，跟大家一起出坡习劳，听经闻法，成长更快。
我们发现，在安静的时候，你十分的功夫，而在动乱之中你只有一分，在动乱之中十分的功夫，在生病的时候，一分功夫都没有。
我们最佩服的就是这些大德们，像师长一天讲经四小时，讲了五六十年不间断，星云大师每日一文，把写作当成一种定课，也是数十年坚持不间断，他们并非都是聪明绝顶的人物，但他们的发心跟精神，却是世间所有聪明绝顶的人物都缺乏都自愧不如的。
可见聪明，条件好，不值得高兴，外界纷乱动荡，考试压力大，也不值得悲忧，唯独人自己不立志，不读圣贤书，不习圣贤精神，不知道如何做定课，这才是真正人生最大的损失跟忧患。
学生们问曾公，这一生怎么成就？
曾公说，我自三十三岁开始，就戒掉各种浮躁习气，我一辈子就做两件事，一是早起，二是写日记。
什么是真正的勤劳？有两点，第一是早起写日记，第二是一辈子早起写日记。
这个勤学做定课，得有保质期，要保一辈子啊，如果保三天五天，保三年五年，那只得小利，你真保一辈子，必得大利。
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