肌腱、小腿肌痛预防与处理
原因：经常提脚跟造成的。
预防：运动前后的准备活动和放松要多伸展肌腱、小腿肌，以防止损伤和减轻疼痛。
处理：注意放松、休息、按摩，洗热水澡，伸展助减轻疼痛等。
本文摘自：《运动伤病防治》
主编：司玉灿姚林陈阁
赞赏
长按石家庄治白癜风最好的医院被患者誉为白癜风克星
最新文章
热点文章
推荐文章
