相信很多人在平时都会被磨牙声影响过——那种类似于“老鼠啃木头”的声音，但我们往往都是说说或者发发牢骚就过去了，并没有深层次的去考虑，为什么有的人会磨牙?有的人不会磨牙？什么是磨牙？磨牙有什么影响？
夜磨牙主要表现为睡眠中牙齿的研磨或叩击，有时伴有声音。夜磨牙可产生巨大的咬合力，由于用力过度可产生咀嚼肌疲劳、压痛、肌肉紧张性疼痛、咬肌肥大、牙龈萎缩松动等症状，甚至还伴有颈、背等部位的肌痛。部分人伴有自主神经系统症状和晨起时的头痛。
什么人会夜磨牙
精神因素：情绪紧张、思想压力大或是过度兴奋都是导致磨牙症状的原因之一；同时也是一种睡眠质量的表现，它的出现和睡眠中的轻度觉醒异常有关；
疾病因素：肠道寄生虫感染、内分泌不平衡、胃肠功能紊乱、尿酸增多症、维生素D缺乏、甲亢等都有可能引起磨牙症；
咬合因素：牙齿错牙合、缺失、过长等不协调因素也是导致磨牙的注意因素，牙齿咬合不协调，使上下牙齿不能很好地吻合，导致患者出现一种下意识的意念，为使牙齿紧密接触会在熟睡中引发夜间磨牙；
其他因素：遗传和职业也是导致磨牙症状的出现不可忽视的因素；
有研究显示：夜磨牙症是睡眠障碍中的一种表现，入睡后虽然大脑皮质的大部分处于抑制状态，但仍有一部分处于兴奋状态，致使咀嚼肌收缩而发生磨牙。磨牙症患者常有焦虑、心理不成熟、精神压力大等特征，且焦虑程度越高，磨牙症的发生频率越高。
怎么防治这种现象
1、放松心情、调整状态：避免白天过度兴奋，睡前尽量放松自己；
2、咖啡、烟酒等刺激性物品尽量避免；
3、合理安排工作时间，调整心态，减少压力；
4、注意日常生活习惯，保持口腔清洁；
5、日常饮食多食用富含维生素和钙物质的食物；
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