现在人长期工作压力加上长时间不良姿势和熬夜导致身体疲劳酸疼，使身体一直处于虚弱亚健康状态，如果长期以往这样一定会给身体造成很大的麻烦和痛苦。
尤其是长期伏案坐在电脑旁和长期玩手机导致的颈椎疼痛和斜方肌疼痛是现在人最常见的一定情况，长此以往如果颈椎和斜方肌得不到有效的休息和压力缓解，将会给身体带来巨大的危害和麻烦，所以每个人必须都注意颈椎的保护工作，
一定要每天抽出一定时间对颈椎和斜方肌进行压力缓解的按摩，身体缓解身体各种疲劳，只有颈椎健身身体才会更加有活力工作才会更加有精气神，今天小编为大家推荐一套非常康复有效缓解颈椎和斜方肌酸疼5个按摩动作，可以有效帮助大家轻松缓解由于各种原因引起的脖子紧张酸疼，最大化的舒缓颈椎斜方肌难以忍受的痛苦，
下面5个非常简单的按摩动作，配合按摩球，每个动作做2-3组，每组持续30-60秒，每天至少按摩一次，坚持半个月你就会明显感觉颈椎，背部，肩部各种压力有极大的减轻，使身体神清气爽。
