在怀孕的过程当中,怀孕期扩大的子宫将牵拉到腹部肌肉,导致腹部肌肉无力,以致腰部肌群与韧带需负荷更大重量。

除此之外,向前增加的子宫重量使妈咪易呈现腰椎过度前凸及骨盆前倾等姿势,并造成身体重心前移,此姿势和重心分布将导致骶髂关节韧带受到牵拉,产生疼痛。

随着孕期进程,骶髂关节韧带将更松弛,进而增加骨盆前倾及腰椎前凸幅度,如此循环使骨盆痛随孕期进程日益严重,甚至延续到产后,关于骨盆疼痛的康复治疗除了常见的徒手治疗,骨盆运动以及护具使用之外,我们亦可以透过肌效能贴扎来进行相关的贴扎治疗的部分。

肌效能贴扎功能

肌效能贴扎法中四个主要的功能:

(一)活化内因性止痛机制

(二)增加皮肤下空间来协助所聚积的组织液流动,改善血液与淋巴循环

(三)改善损伤的肌肉收缩能力,并降低肌肉疲劳栋及痉挛的发生

(四)矫正及调节肌肉,筋膜,关节的不正常排列

这些理论随着现代科技与实验方法的进步对于相关的理论亦有不同的见解。

产后因为怀孕期骨盆前倾以及腰椎前凸的增加,以及腹肌无力,骶髂关节韧带松弛的影响造成骨盆的疼痛,根据国外的学者Jung-hoonLee等学者研究指出可以透过肌效能贴扎达到下列的目的:

1、减少骨盆前倾的角度

2、增加主动直腿抬高分数(ASLR)

此外根据GerenGursen等学者等研究发现透过运动搭配肌效能贴扎可以比单纯做运动康复能更有效:

1、减少疼痛

2、增加腹肌肌肉力量

3、改善相关动作功能的表现

针对产后骨盆疼痛的肌效能贴扎

1、减少骶髂关节疼痛与增加稳定度

骶髂关节空间矫正贴扎:在骶髂关节处量四段贴布,以骶髂关节为中心,拉50%的拉力,两端不拉拉力,斜向两条贴布在中间段拉50%拉力,两端给予10~30%拉力沿胸腰筋膜与臀部筋膜的走向给予筋膜引导。

针对骨盆前倾

1、腹直肌贴扎贴扎

平躺屈膝、屈髋,量一段贴布从耻骨联合开始到第六肋骨,从耻骨联合处开始给予25%的张力到第六肋骨处。

2、腹外斜肌贴扎

侧躺屈膝、屈髋,量一段贴布从髂前下脊开始到第十、十二肋骨处,从髂前下脊开始给予25%的张力到第十、十二肋骨处。

3、力学矫正贴扎

侧躺屈膝、屈髋,量一段贴布从髂前上脊开始到髂后上脊处,从髂前上脊开始给予50~75%的张力到髂后上脊处。

小康提醒

透过介绍肌效能贴扎在产后骨盆疼痛的应用,希望可以对于有相关问题的患者除了康复治疗之外另外一个治疗方式,但是更重要的是要咨询专业的医疗人员以提供个别化的治疗介入。

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