百病养生风湿性多肌痛

（图片来源：新浪微博）

风湿性多肌痛（PMR）为一种以近端肌肉的疼痛和僵硬为主要特征，伴血沉显著增快和非特异性全身症状的临床综合征。PMR的具体病因尚不清楚，年龄因素、环境因素和遗传因素都可能发挥作用。PMR有家庭聚集现象，与HLA-DR4基因相关。常见于老年人，常发生于50岁以上，50岁以下患者甚少。男女之比为1∶2。

症状

具体表现

全身症状

疲倦、低热、体重减轻

肌肉症状

以颈肌、肩肌以及髋部肌肉的单侧或双侧僵痛为主

关节症状

病变主要表现为腕和手指关节的肌腱炎或胸锁、肩、膝或髋关节的一过性滑膜炎

巨细胞动脉炎

最常见的并发症

中医证型

主要表现

伴随症状

舌脉

常用中成药

风寒湿痹

周身肌肉或关节疼痛，遇寒加重，得热痛减

发热恶寒，常因天气变化加剧

舌质淡，苔薄白，脉沉弦

蠲痹汤或乌头汤

湿热痹阻

周身肌肉或关节疼痛沉重，局部关节红肿

发热，口干口苦，烦闷不安

舌质红，苔腻，脉滑数

白虎桂枝汤合宣痹汤

肝肾阴虚

颈、肩、骨盆带肌肉酸痛，僵硬不适，晨间及活动后明显

腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣耳聋，颌部间歇活动障碍

舌质红，苔薄白，脉沉细

左归丸合独活寄生汤

糖皮质激素：一般首选激素治疗，10-15mg／日口服，1周内症状应会明显改善，且血沉下降，后可逐渐减量，维持5-10mg／日不少于6-12个月。

免疫抑制剂：对使用糖皮质激素有禁忌证或效果不佳、减量困难，不良反应严重者，可联合使用免疫抑制剂。

外治调养：

1.针灸疗法：以膀胱经及督脉穴取穴为主，大椎、肾俞、风门、曲池、天宗、命门、承扶、委中、承山、环跳等。用温针灸更佳。

2.穴位按摩：上述穴位每日早晚按摩，以增强体质，调整机体的功能平衡。

1.豨莶草猪蹄汤

[原料]：豨莶草根60g，猪蹄1个，黄酒ml。

[制法]：上三物一同放入水中，文火炖至猪蹄熟烂。

[主治]：风湿性多肌痛引起的筋骨不利，肌肉麻木不仁。

2.党参蒸鳝段

[原料]：鳝鱼0g，党参10g，当归5g，熟火腿g，食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、大葱、味精各适量，清鸡汤g。

[制法]：锅内入清水，放入一半姜、葱及绍酒烧沸后，把鳝鱼段倒入锅内烫一下捞出，装入汤钵内，将火腿、党参、当归放于上面，加入葱、姜、绍酒、胡椒粉、食盐，再灌入鸡汤，用绵纸湿浸封口，上蒸笼蒸约1小时后取出，挑出姜、葱，加入味精，调味即成。

[主治]：风寒湿证。

3.三色汤

[原料]：黄豆芽g，姜丝20g，红柿子椒1个，植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。

[制法]：将油锅烧热，下黄豆芽煸炒几下，放入白醋炒至八分熟，出锅备用；将锅内放入鸡汤，加入姜丝，烧开后把红柿子椒入锅，再次滚开后，将黄豆芽、盐入锅，再用湿淀粉勾芡，淋上麻油，出锅即成。

[主治]：风寒湿证。

4.薏米木瓜粥

[原料]：薏米g，大米50g，木瓜1个。

[制法]：木瓜1个，蒸熟去皮；薏米克、大米50克在高压锅中煮熟，闷烂成稠粥。

[主治]：湿热痹阻证。

5.佛手郁枣粥

[原料]：佛手9g，郁金6g，大枣6枚，粳米g，红糖适量。

[制法]：将前3味共煎煮，去渣留汁，入粳米、红糖煮粥。每日1次温热服食。

[主治]：风湿性多肌痛伴情绪低落者。

6.甲鱼黑豆粥

[原料]：甲鱼1只(约g)，黑豆30g。

[制法]：将乌龟去甲及内脏，洗净切成块，先用清水煮一阵，然后放入黑豆，用文火熬至龟肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝汤。

[主治]：肝肾阴虚证。

温馨提示：

医院联合科学出版社出版的《百病养生大全》，仅供读者预防保健，不作医疗使用。

（文章版权归上海中医院名中医传承办公室所有）

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长按







































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