纤维肌痛综合征是一种慢性疼痛综合征，主要表现为肌肉骨骼系统广泛的疼痛与发僵，并伴有疲劳、焦虑、睡眠障碍等不适。FMS患者的共同特征是慢性疼痛及其他躯体症状，但无脏器损伤证据，常规实验室检查无异常。
下面谈谈该病患者的日常注意事项：
一、缓解精神压力
一般来说，患者或多或少地受到来自自身、家庭及社会压力的影响，往往伴随有失眠、多梦、易醒和疲乏等症状，因此减轻各种压力和苦恼非常重要。首先应该了解到这种病不是大病，能治好，其次让自己心胸宽阔，不去计较一些鸡毛蒜皮的事，努力减轻业已存在的应激因素。可以把这些烦恼的事情向知心朋友倾诉，必要时可以去看心理医师。平时应保持良好而充足的睡眠。
二、增强体育锻炼
可以进行散步、游泳和球类运动等，建议选择一种或多种适合于自己年龄段的最感兴趣的运动。
当然锻炼应循序渐进，不应突然增大运动量，过度的锻炼可使疼痛和疲劳加重。一般每周训练3次，每次30分钟左右。应避免睡觉前锻炼，以免使失眠加重。不要剧烈运动，剧烈运动可能使病情加重。
三、按照医嘱服药
规律服用一段时间的药物，如症状好转可减少剂量逐渐停用，如果再次出现症状，又可以加用。
四、定期检查及就诊
规律服药治疗期间需要定期复查相关指标及就诊。
来源：中国风湿病公众论坛
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