谈到髌骨软化，可能很多在去做检查的时候发现报告这个问题。
可实际上，髌骨软化是一种形象的描述，直白点翻译过来，就是髌骨由于各种原因变薄。
那么是不是由于髌骨软化导致症状的发生？
这个还真未必这样，尽量讲的浅一点，希望这个文章有助于理解！
髌骨软化症？
膝盖痛
还是那句话，既然谈到症，就是由于伴随着疼痛，不然的话就直接说髌骨软化。
不是髌骨软化症，症状基本上是围绕着膝关节疼痛这种表现形式。
那么究竟是髌骨软化造成的症状？
还是由于其他因素导致膝关节痛和髌骨软化同时发生？
我更倾向于后者。
髌骨的位置
髌骨
髌骨位于膝关节的前方，在股骨的下端，家乡话有的叫“波棱盖”，也可以叫膝盖骨，是一个活动的籽骨。
上连接在股四头肌的肌腱，下连接着髌韧带，这就导致可能由于上下拉力的不平衡，髌骨位置的改变出现严重磨损。
为什么会磨损之所以髌骨会磨损变薄，这里要考虑两个主要方向，一个是整体的变薄，
可能源于股四头肌过紧或者髌韧带过紧，导致髌骨上下移动；
一个是局部变薄，好发于股内侧肌和股外侧肌的不平衡，导致髌骨偏向一边。
这些小的位置改变架不住长期的使用！
膝盖痛的表现
在临床上，出现髌骨软化这种现象，多数伴随的疼痛会有以下3种形式
如果有类似的问题，可以试着在膝关节周边寻找一下痛点。
以疼痛感觉舒服的力度揉一下，每天一次，每次3~5分钟左右一个痛点，多个痛点都要去揉。
1.髌韧带损伤髌韧带
可以用手触一下，看髌骨下方的韧带有没有增厚，按压有没有疼痛感。
如果走路的时候，抬腿或者落地的时候就会有不适感，要优先考虑这个问题。
典型的是走平路的时候，走一步痛一下，记住这个特点，配合触诊易判断。
2.股外侧肌损伤不少人膝关节疼痛，体现的位置在膝关节外侧偏上方，这个部位是股外侧肌的附着点，毕竟现在腿型很直的人少。
长期的X、O型腿，股外侧肌也是会由于被拉伸或缩短诱发疼痛，也会导致髌骨位置发生改变诱发髌骨软化。
3.股内侧损伤股内侧肌痛点
股外侧肌和内侧肌同属于股四头肌，算是一对好哥俩，都有伸直膝关节的功能。
可是如果股内侧肌出现痛点，会导致膝关节内侧偏上方疼痛。
因此，我建议当出现髌骨软化的时候，髌韧带、股内侧肌、股外侧肌必须要找一下有没有痛点。
上下楼梯痛
可能有的人说，你漏掉一个症状，髌骨软化不是上下楼痛的厉害么？
上下楼疼痛，蹲起困难，走平路不痛的话，要考虑一个病痛，叫“腘肌”损伤，
一定要学会触诊腘肌（腘窝下方的一个小肌肉），损伤可以刺激胫神经诱发膝关节髌骨里面痛。
处理方法
对于髌骨软化来讲，如果是髌骨本身造成的疼痛，除了修养没什么特别好的办法，可这种概率并不高。
我们应该着重考虑股四头肌损伤和髌韧带损伤造成的相应症状。
如果是后者，只要找到痛点，坚持按摩就可以消除膝关节痛的困扰！
长按
