朋友，你肩颈还好吧？
这可能是现代人们最常问候的话语
以颈椎病为例，截至年，世界卫生组织公布的《全球十大顽症》中，颈椎病位列第二，仅次于心脑血管疾病。这类久坐办公、久看屏幕产生的疾病，为职场一族增添了许多烦恼。
导致颈椎问题的因素
颈椎的退行性变
颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。
慢性劳损
慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外，因此易被忽视，但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系，此种劳损的产生与起因主要：
不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。
不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
除此之外，还有一些先天性颈椎畸形、发育性颈椎椎管狭窄也会导致颈椎病的发生。
错误的保健姿势也伤身然而，随着现在国民
