敏感痘痘
粉刺痤疮
今天青新又来说说痘痘~之所以会光顾你与你亲密，是由于人体雄性激素分泌旺盛，皮脂腺分泌大量的油脂，增加皮肤的粘合力，此时如果受外界灰层等污染附着物的侵袭，长时间清洁不当，堵塞毛孔，再受厌氧菌、痤疮丙酸杆菌和其他细菌交叉感染，最终形成痘痘。
长痘痘的人平时的饮食应注意这些
海带——含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
苦瓜——含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显着功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
菠
菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵中维生素
A
含量比较丰富。维生素
B2
及
B6
则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复痘痘。含维生素
B2
、
B6
的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
蔬菜——菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵中维生素A含量比较丰富。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复痘痘。含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
菠
菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵中维生素
A
含量比较丰富。维生素
B2
及
B6
则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复痘痘。含维生素
B2
、
B6
的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
锻炼——可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。
这是痘痘肌最容易被忽略的问题
喝水不足
错误示范：有许多MM只在口渴的时候才喝水，不仅没有达到每天8杯水的标准，甚至还没有达到足以维持肌肤水嫩的水分。
原因：要达到水油平衡，不仅要外补，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要内服。不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来。而且不只是在感觉到口渴的时候才要喝水，感觉到口渴身体机能已经处于严重缺水的状态了。
正确做法：遵照每天喝8杯水的原则，即使不感到口渴时，也要喝足够的水，保持身体的水油平衡。
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