作为一枚学生党，在日积月累中，大伙难免会贴上“久坐族”的标签~尤其是开学不久，假期的生物钟与学校的作息时间相碰撞，可少不了一阵摩（mao）擦（dun）的火花――
”?“嗷呜，今天满课，又得在教室里坐上一天啦！”
?坐在宿舍书桌前：
“十点了，我再玩一个小时电脑（手机）就去睡。
就十一点了，不过才刚熄灯，再玩一会。（偷笑）
嗯，才十一点半，不如再凑个整数再睡。”
于是一晚上就这么过去了……
?
“今天一定要看完这些书，图书馆的一天，我来咯~”
……
当满课的一天在教室连续几个小时“如坐针毡”时，当坐在电脑屏幕前一直目不转睛时，当在图书馆内阅读书籍端坐了许久时，总免不了有一阵疲倦袭来，身体也不自觉放松，错误的坐姿便出现了。这个时候，大伙可要注意啦，在不知不觉间，你可能养成了不正确的坐姿习惯。
不过到底哪些是不正确的坐姿呢？小编为大伙找到了不少正确与不正确坐姿的“典范”，快来涨姿势吧~
1如果你要在桌子旁呆一整天，别坐在椅子的边缘，要尽量坐直。最好的方法是臀部贴着椅背而坐，用椅背撑住你的腰。
2
多起来到处走走，有时候可以设置以30分钟为间隔的闹铃，提醒自己做些跳跃运动。
3
做甩手运动。这是一种手臂前后连续摆动的健身方法。甩手法很简单：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩。开始甩手可先做20~50次，以后逐渐增加次数，一般每回可做~次。
我们还年轻，可以不拘一格，但千万不能对自己的身体“粗心大意”。不正确的坐姿习惯如果不及时矫正，将会给我们以后的生活带来很多不良的影响，且先不说会影响形象，对身体的危害可是大大的呢！
生活不止眼前“坐下”的安逸，虚拟的网络世界，还有未知的风景与美好~
你看，外面阳光正好，与三两好友在闲暇之余到户外去看看理工的风景也是个不错的选择，不是吗？
湖南理工学院
文章来源：原创
编辑：唐鑫
图片：互联网
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