其实这主要是因为产后盆底肌出现了异常。当然，不排除有的宝妈是产后带娃辛苦、压力大、泌尿道感染等原因造成的上述现象。
盆底肌到底有什么作用呢？女性的盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有：1、控制排尿
2、控制排便
、托起器官
4、女性美丽的体型
5、维持阴道紧缩度、增加性快感等多项生理功能。
女性盆底因为其结构的特殊性而容易受到损伤，尤其是在怀孕和生产期间，导致盆底功能障碍性疾病，如尿失禁、便失禁、脏器脱垂和性功能障碍等。哪些女性需要做盆底康复呢？1、无论是剖宫产还是顺产，产后42天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。
2、计划第二次妊娠的经产妇：在妊娠前进行盆底功能评估，了解盆底的功能，有利于孕前恢复盆底功能，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。
、围绝经期女性可通过盆底康复改善盆底功能。
4、各种尿失禁患者：轻、中度压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等）、急迫性尿失禁（尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等）、混合性尿失禁。
5、膀胱过度活动症患者：尿频、尿急，伴或不伴尿失禁。
6、尿潴留患者：产后、盆腔术后尿潴留。
7、盆腔器官脱垂患者：轻、中度盆腔器官脱垂（阴道前、后壁膨出，子宫脱垂等）。
8、排便障碍患者：便秘或失禁。
9、盆腔痛患者：慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等。
10、阴道松弛或痉挛者。
11、性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。
12、产后子宫复旧不良、耻骨联合分离、腹直肌分离患者。
1、反复阴道炎、反复尿道炎患者。
14、慢性盆腔炎患者。
15、人流术后：促进人流术后子宫内膜恢复，改善人流术后月经过少。
16、尿生殖手术前、后需辅助治疗者：尿失禁、盆腔器官脱垂等术前和术后，改善术后盆底功能，减少复发。
17、妇科手术如子宫切除术后者：预防和减少术后盆底功能障碍的发生。
常用的盆底肌锻炼方法有哪些呢
最有效的就是Kegel运动1、做收缩肛门运动，收缩盆底肌肉，收缩2-秒，放松5-10秒，如此反复，每次20-0次为一组，每次锻炼三组以上。
2、随着循序渐进的训练，可增加收缩时间为5-10秒，放松为5-10秒，如此反复进行锻炼。
在家中可以做的简单运动
桥式膝盖弯曲，双脚平放在地板上，两腿稍分开。收缩盆底肌，并抬起你的臀部，保持10秒，保持正常呼吸。降低你的臀部，放松盆底肌，反复做10次。蜷缩式
躺卧，将手臂伸直，朝天花板。收缩盆底肌，将右臂向前伸过头部，右腿伸直；放松盆底肌，手臂和腿部回到起始位置。同样方法练习左臂和左腿。每侧各做10次蹲墙式
背靠墙站立，双脚分开。收缩盆底肌，慢慢使身体下移成半蹲，仿佛坐在椅子上，保持10秒，起身，放松盆底肌。休息10秒。此为一组，共做10组。如果症状较严重，医院做盆底功能训练或手术治疗。END
——医院
妇二科
医院妇二科是河北省重点发展学科，是一个集科研、教学、临床于一体的综合性科室。妇二科病房位于综合楼17层西侧，共开设病床4张，环境幽雅，设备完善，能满足社会不同层次的需求。人才梯队合理，现有医护人员0余人，高级职称7人，硕士研究生15人，硕士研究生导师2人。技术力量雄厚，多年来以精湛的医术、良好的医德、优质的服务享誉沧州市区及周边地区。目前我科已开展了妇科领域内几乎所有的诊治工作，专业涵盖妇科生殖内分泌、不孕不育症、妇科盆底功能障碍性疾病、妇科普通肿瘤、恶性肿瘤、妇科泌尿学等专业，尤以生殖内分泌疾病的诊断与治疗、宫腔镜和腹腔镜微创手术、阴式手术为特色。医院妇二科为您的健康保驾护航！
