女性盆底肌到底有多重要CCTV都在讲

最近小五在刷视频的时候，偶然刷到了一档节目—CCTV《健康之路》，其中有一期小五想和大家分享一下，看完这个视频你就知道，盆底肌到底有多重要！

节目一开始分享了一个真实案列：

热情开朗的陈阿姨退休之后，开始带起了孙子，基本处于抱不离手的状态。还弄了个小菜园，丰收的时候手提十几斤蔬菜，爬楼梯回家享受劳动后的成果。

时间久了，陈阿姨发现身体出了点小问题，她总感觉有尿意，还经常排便不畅。

陈阿姨觉得这是年纪大了，以为是炎症。体检的时候，却发现这是轻微的盆腔脏器脱垂导致的。陈阿姨还是没当回事，忽略了这个信号。

直到有一天，突然感觉下体有个异物掉了下来，陈阿姨赶忙去卫生间，发现阴道出来一个鼓包，吓坏了她，还以为是肿瘤呢。最终检查为重度子宫脱垂，必须通过手术才能解决。

节目请来了此案例的诊治医生，面对主持人的疑问：盆底肌在哪里？受到损伤后为什么盆腔器官会脱垂？盆底肌在女性的身体中究竟发挥着多重要的作用？诊治医生一一耐心解释。

盆底肌的作用

盆底肌的作用至关重要，对于正常排便、排尿以及其他机能而言非常有用，尤其是老年人以及产后产妇。产妇在生产过程中，会出现盆底机松弛的现象，老年人随着年龄增长也会出现盆底机松弛。

1.尿失禁

产后尿失禁主要分为两种：

压力性（stressurinaryincontinence,SUI）

具体症状：在咳嗽打喷嚏、下蹲跑跳、大笑等导致腹压升高的情况下，小便不自觉地由尿道溢出的症状。压力性尿失禁漏尿量不大，最为常见。

急迫性（urgeurinaryincontinence,UUI）

具体症状：突然有尿意，来不及上厕所而引发的漏尿，这通常由膀胱肌不自主地收缩引起。所以急迫性尿失禁有时也被称为膀胱过度活跃或尿肌不稳定。

2.盆腔脏器脱垂

盆底肌受损之后，盆腔器官就不容易待在正常的位置，会下移，也就是脱垂。伴随着脱垂，会出现很多异常症状，医院就诊主诉为阴道内或阴道口外发现有肿块脱出；还有一部分病人感觉腰骶部有酸胀不适感，感觉阴道或腰部有拖拽感：还有一部分病人会合并膀胱、尿道膨出，所以有的病人会有泌尿系统症状，比如尿流缓慢、尿不尽、排尿困难或者尿频。另外部分病人会出现肠道症状，比如排便非常费力，甚至有便秘。

3.慢性盆腔疼痛

慢性盆腔疼痛是指盆腔区域，也就是肚脐以下，臀部以上的区域出现了疼痛，持续至少6个月，这种疼痛没有规律性，可以是持续的，也可以是来去匆匆，以至于影响正常的工作和生活。慢性盆腔疼痛症状包括有轻度到重度的疼痛、经期重度的痉挛性的小腹痛、性交痛，尤其是大小便时出现疼痛，或者采取某种姿势或者某种体位时出现疼痛。有的疼痛使患者无法入睡，影响工作，或者日常的生活不能自理，严重的可以导致抑郁症。

4.性功能障碍

女性性功能障碍的主要表现在性欲障碍，以及性唤起障碍和性高潮障碍，性交疼痛等等，性欲障碍包括性欲低下以及性欲亢进。患者如果检查发现睾酮含量低下或者雌激素含量低下，那么可以进行对症补充，特别是女性进入中老年时期，雌激素减退，阴道干涩，有些患者拒绝性生活，没有性欲。

盆底肌损伤的高危因素

1.年龄

盆底肌损伤是个漫长的过程，年龄是其中之一，尤其是女性绝经之后，由于雌激素的下降，胶原大幅度减少，盆底肌更容易松弛了。

2.负重

负重也会引起盆底肌损伤，日常负重不仅用到了手臂，盆底肌也受到了很大压力，长期慢性持重，容易损伤盆底肌。老抱孩子和长期久蹲，都会增加盆底受力。

3.长期便秘

盆底肌受压过大，久之就像弹簧总去拉伸，慢慢失去弹性，严重便秘时，使劲过大容易拉伤盆底肌纤维，回不到正常的情况，所以长期便秘是盆底损伤的高危因素。

4.长期咳嗽哮踹

长期咳嗽、哮喘会在瞬间使腹压加大，这也容易引起盆底肌松弛。

5.妊娠和分娩

只要女人孕育过，不论孩子多大，不论是剖宫产还是顺产，随着十月怀胎，妈妈的肚子会逐渐增大，增加的体重会增加盆底肌压力，促使盆底肌压力过高的状态。怀胎的过程让盆底肌慢慢在承受压力。

盆底肌修护详细指导

1.MLD生物反馈治疗

作用于盆底肌表面的肌电筛查，无创无痛。通过经阴道表面电极记录盆底肌横纹肌潜在运动电位，可作用于整个盆底功能障碍的诊断和治疗过程，建立个性化康复方案。

2.法国杉山盆底康复治疗

通过神经肌肉刺激增强肌肉的收缩能力，具有缓解疼痛、改善肌肉健康状态、提高局部机能、促进软组织损伤和刺激细胞恢复功能，使盆底肌肉强度和弹性增强同时反射性抑制膀胱兴奋，使尿失禁得到完全控制。

3.FM私密徒手筋膜手法

通过意大利FM徒手筋膜手法，定位敏感区域，进行提升和激活，通过松解、点拨等方法，刺激肌群血供和筋膜层，达到修复盆底肌的效果。