颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这一句话，还真治好了他的颈椎病。
治好颈椎病牛人第一句话
◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。
治好颈椎病牛人第二句话
◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气毫升，一次深呼吸就有2毫升~毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
什么是10点10分去看戏呢?双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
什么叫“去看戏”呢?小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧!
举头望月:人站立,双脚与肩膀
低头探海:双手叉腰,头尽力向前
转体望跟:头随身体最大限度地向
回旋双肩:双手叉腰,双肩向前和向同宽,双手放在背后,目光直视前
伸展，并慢慢向下,在最低处停
左转或右转,看自己的脚后跟.双手
后转动.方,缓缓抬头,上抬到最大限度时
留3~5秒钟.
随身体转动方向摆动.停留3~5秒钟.
以上这些动作平时有空也可以结合练，可以缓解颈椎病症。网友们，为了你的颈椎不受累，赶快按照牛人的方法练一练吧，效果杠杠的!
疼痛史上：新观点，新理论，新手法
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张一圣
疗法介绍
给我一个支点与够长的竿，可以把地球撬起来。[筋隆起，骨下陷]一圣一点复位法，利用了杠杆原理，四两破千金手法，给疼痛史上增添了新的方法。
“筋骨并用，提气呵成”是根据：筋骨理论，筋出槽，骨错缝。筋柔骨正，骨正筋柔，筋骨并用，提气呵成，大道至简至易。
项目特点：本手法利用生物力学原理，通过患者自身发力，配合提气锁定关节，使筋骨各就各位，保持筋骨和谐稳定，从而痛点自然消失。本手法省力好学，易用易接受，无任何扳法，不使用暴力，让病人在享受中祛除疾病，疗效持久，以柔、准、精、轻、效快速解决疼痛的利剑，是你拓客、留客、锁客的镇店之宝，不受条件限制，任何地方可操作。
专家介绍
张一圣：执业医师，从事临床中医推拿正骨16年，拜师学艺，博采众长。在数十位前辈专家、民间达人的基础上研究一套速治颈、肩、腰、腿关节痛的纯手法。本手法优点：不暴力、不扭转；一般几分钟乃至几秒，致筋柔骨正气血通，倍感轻松；使用杠杆力，患者自身发力；零基础，不记穴位、神经、血管，一按便有效。治愈了无数例疼痛患者，深受广大患者及同仁的赞许。安全速效的纯手法，值得推广应用。
授课内容
第一天：腰腿关节痛1、跖骨痛（高跟足）、弓弓腱痛；
2、足跟痛、足跟跟腱痛；
3、踝关节急慢性扭伤；
4、膝关节痛：⑴.上下楼梯痛、⑵.下蹲困难、
⑶.起身无力、⑷.内外侧痛、⑸.腘窝痛、
⑹.髌骨上中下痛、⑺.双膝关节痛；
5、股四头肌拉伤、直腿抬高疼、股内收肌损伤及开胯拉筋处理；
6、股骨头坏死及髋关节综合症、髂前上棘痛、腹股沟痛；
7、腰痛：⑴.长短腿、⑵.髂骨不正、⑶.尾骨不正、
⑷.骶骨不正、⑸.腰椎滑脱、⑹.腰椎间盘突出、
⑺.腰中间痛、⑻.第三腰椎横突综合征、
⑼.前后弯腰痛、⑽.腰痛伴咳嗽痛、
⑾.急性腰扭伤、⑿.斜腰歪臀、
⒀.一侧腰痛、⒁.低头伴腰痛、
⒂.坐骨神经痛、⒃.髂骨疼痛、⒄.腰肌劳损。
第二天：肩颈背痛8、肩胛背痛、驼背及不平背处理；
9、胁部疼（岔气）；
10、肩周炎：肩周炎功能障碍：⑴.上举困难、⑵.反背困难、
⑶.横平举困难、⑷.梳头困难（摸对侧耳朵）、
⑸.卡位痛（上下活动经过某点痛）、⑹.肩关节响痛、
⑺.手完全不能抬举、⑻.手抬举无力；
11、网球肘、高尔夫肘、腱鞘炎、腕管综合征；
12、颈椎病：⑴.一圣三针治颈病、⑵.低头抬头痛、
⑶.左右旋转痛、⑷.颈部固定一点痛、⑸.颈痛及肩、
⑹.颈痛伴咳嗽痛甚、⑺.颈痛伴手麻胀痛、⑻.头痛、
⑼.头晕、⑽.满头头皮发紧发闷发沉、⑾.后脑勺沉紧痛；
13、富贵包；
14、一圣三针：⑴.颈胸腰三针、⑵.膝关节三针、
⑶.腿麻胀三针、
⑷.乳腺增生及胀痛三针、⑸.胃肠病三针。
第三天：总复习上午主讲内容：
15、民间小偏方验方：头痛、牙痛、晕车、中耳炎、无名肿毒（百消丹）等
16、颈椎理筋正骨手法，腰椎坐位正骨手法。
下午：总复习。
上课视频一圣举旗手法治疗腰部痛
鹤鸟双飞手法治疗股内收肌痛及开胯处理
比翼双飞手法治疗膝关节痛
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研修方式及证书
1、由张一圣老师亲自授课，并现场示范及手把手教学。
2、研修班结束经考核合格，授予中英文对照由中国针灸推拿协会颁发的结业证书。
3、医院决定，所有参会人员均颁发研究院结业证书，可以作为就业上岗的参考证明。
4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内，免费复习3次。
5、报到时交四张二寸免冠彩色照片。
研修费及报名方式：
1、研修费每人元，（包括：资料费、证书费、合影以及三次免费复习的费用）。食宿可协助安排，费用自理。
2、会议地点及乘车路线在开班前一周以书面形式通知各位学员。
3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
主办方与承办方：
主办方：中国针灸推拿协会
医院
承办方：中推联合文化传媒有限公司
时间与地点：
重庆：年3月23日—3月26日（23日全天报到）
北京：年4月20日—4月23日（23日全天报到）
报名热线
张主任（同
