向右滑动查看完整报告
老实说，我并不是一个特别有耐心恒心的人，比起别人每天认认真真全套流程很久，我简直算很懒了，尤其是冬天冷，更不想一直在镜子面前站着抹脸。但之所以皮肤还变好了，我觉得就是我的精（偷）简（懒）护肤法生效了：即使当天再累，也一定要做清洁和保湿。以前去看皮肤科医生，他就告诉我：皮肤问题除了激素荷尔蒙分泌影响外，大多都是因为清洁和补水不够，一定要让脸干净有充足水分。只要做到这两点，再加上适当忌口，皮肤就会很乖了。在此基础上再去美白抗老也才更有效。按照他说的我做了三步，今年皮肤确实有质变。很多人一说到皮肤不好要忌口就想到不吃辛辣，但我不同意。每个人的体质和所处地区不同，食物对皮肤造成的影响也有差别，像我在成都的时候吃再辛辣重口也不长痘，但在同样潮湿的香港，我还没吃那么辣呢，闭口却一天都没离开过我。后来我发现牛奶才是导致我长痘痘的一个诱因，我也看到有文献里说牛奶确实有治痘治炎的潜在性，有一段时间我都改喝almondmilk，现在皮肤稳定了才又恢复喝牛奶。所以因为皮肤问题忌口前，最好先搞清楚自己体质到底是属于哪种，像我姐妹是内分泌失调，她就调整作息+每周都喝豆浆和蜂王浆，调整了激素水平，痘痘就有所好转。再来是万物之源的清洁，我分为“宏观”和“微观“清洁。“宏观清洁”顾名思义，就是大范围的清洁。现在回忆起来，以前我闭口痘痘最猖狂的时候，就是忽略了除了脸以外其他和脸部接触的地方也要注意干净。比如和脸部会密切接触的床品、手机、头发、眼镜…..现在我就养成习惯了：没事不要用手去摸脸；每天晚上把框架眼镜的镜架都酒精纸消毒；定期湿巾擦手机屏幕，因为接电话或听语音，屏幕都会挨着脸；睡觉时把前额两侧的头发用小发夹别住固定，毕竟头发我还是无法做到每天洗，但让发丝儿们少接触皮肤还是能做到；被套枕套每周一换，心情好的时候，周中还会用除螨吸尘器再吸一下枕套。有些是看似和皮肤好坏无关的日常习惯，但其实这些细节都是决定痘痘闭口去留的重要因素！“微观清洁”刚说了嘛，以前真的很懒，有时候回家太晚或太累直接倒头就睡，第二天起来才回去卸妆洗脸，这简直是护肤大忌，我不长痘谁长痘？我不色素沉淀谁色素沉淀？现在我不管再累，都一定要洗脸了才睡，不小心睡着半夜都会惊醒，挣扎着爬进浴室把脸洗了抹层油，再回去继续睡。所以我对洗面奶要求也还挺多的：要能快速洗泡且泡沫要多、要洗得特别干净但洗完脸不能干。而今年一整年用到过最合我心的洗面奶必须是DECENCIA家的这只红管。它实在也太好洗了吧！！！以至于我有段时间逢人就问：“你最近要买洗面奶吗?”只要对方给出肯定回答，我立马疯狂安利上这支，恨不得直接帮她下单了。它非常另类哈，号称是敏感肌用的洗面奶，却能打出特别多的泡沫。你们知道的，很多其他敏感肌专用洁面，泡沫少得可怜，每次用那种都觉得自己脸没洗干净。它质地其实蛮像一些6-块的日本品牌洗面奶（它是POLA集团出品的，所以和POLA有款质感就很近似）。贝壳闪的乳霜状，加一点水轻轻用手打两下就会搓出超细超棉超丰富的泡沫。不夸张地说，它是我用过的那么多洗面奶里徒手能打出最多泡沫的top1。最棒的还是它的清洁力。洗完皮肤通透、毛孔畅快，这些对于它来说都是小case。它甚至能把我皮肤深层的黑头白头全都洗出来！每次用它洗完脸，我都会在镜子前伫足很久，因为我鼻翼上的黑头全都浮出来了，浮在很表面上的那种，需要马上清理掉！因为它加了专门针对毛孔的牛蒡提取物和高丽人参x，前者负责清理粗大毛孔里的脏东西，后者负责修护毛孔松弛。所以像我鼻子这种毛孔黑头多的地方，前几次用它洗完就跟刚去美容院做完小气泡一样干净。清洁力虽然强，但洗完脸不会有过度清洁的那种干痛，至少我这干敏皮是没觉得什么干涩的。毕竟是专门做给敏感肌用的洗面奶，里面特意用了神经酰胺把后续水润保湿维护得很好。我已经很久没有对一只洗面奶有如此相见恨晚的惊喜感，如果非要挑它的缺点，可能就是它的天竺葵x薰衣草的香味不是我的style......不过我闺蜜就很爱这味道，比较因人而异吧！anyway只要脸部清洁做好了，皮肤基础问题就少掉大半。与其后续去叠加过多护肤品，都不如第一步清洁到位来得效果好。??wheretobuy：淘口令1￥lPmXcrdL4y5￥/??元，赠红油油8ml（价值元）保湿也是变混干以后磨合了很久才顺心的一环。以前随便擦点保湿精华乳液就行了，现在还真不行，总差点意思，即使擦完乳液面霜貌似看着还可以，一上妆又暴露了，该起皮起皮该浮粉浮粉??摸索了一段时间才发现，皮肤变干以后秋冬还是要用油才hold得住，滋润度才能彻底上来。和资深干皮朋友讨论时，她甩出了一句经验之谈：”无论油皮干皮，女生就是要泡在油里，皮肤才会好！”不知道油皮到底如何哈，但本干皮自从听“老人言”泡在油里后，肤感真是突飞猛进，「起干皮情况少了、皮肤摸起来嫩滑了」，即使我天天开暖气睡电热毯，皮肤还是水亮亮的，看着很健康很饱满很光泽。这也是我年护肤流程里的一大改变吧，其实有很多年都不敢用油了。易长痘肤质真是逢油就闭口，有点谈油色变。要不是普通水乳实在撑不住，也不会再迈出这一步。要用什么油我也是挑了好久，专门看不易致痘适合闭口的精华油，出于对它家洗面奶的喜爱，外加之前用POLA家其他产品都没长痘，就还是选了DECENCIA的红油油（名字超可爱）??第一次感受到它的质地时，我就懂为何油皮都爱它了——完全不油！我买过的护肤油前后也有四五瓶了，每瓶都“很油”，并不是很油绝对就不好，但我用了那种就是会很腻很闷到狂长闭口。用按压法上脸就行，吸收那叫一快，稍稍手一按，就看见它跑毛孔里去了。这大概也是我用了它没有长过一颗闭口的原因之一吧。有的油因为太rich，会浮在皮肤表层，没有被彻底吸收，自然会闷出各种痘。但DECENCIA这瓶之所以水水的，是特意用了水溶技术，把油里的大多成分都设计成可水溶性的超小分子，清爽不说，一上脸更是像水一样马上被吸进去。它虽然轻盈，但滋润度却又literally是个油的样子，吸收后会留下很薄一层的油脂包裹着皮肤表层，看着晶润透亮、摸着微微会有一点点黏。???这种黏才说明在发挥保湿作用。如果上完一个护肤品脸很干爽，那说明保湿根本没到位......它的黏度很恰到好处，不糊手、后续叠加其他护肤品也不会搓泥。持久度也好，有时我只擦这层油，其它啥都没擦就睡了，但早上起来皮肤还是被滋润后的光泽感，甚至比擦一般的乳液保湿度都好！用法更是多元，比我知道的所有油用法都多。1??最棒是可以当一个承上启下的肌底精华用很多精华油是不能叠加其他精华的，而DECENLIA这瓶可以。它不和其它精华打架，反而有1+1大于2的效果。用油脂把皮肤角质层先软化，让后续的精华能更好的吸收。这真的很值得赞美，家里其他的护肤品都不会被冷落，还用得更好！2??直接当一个滋润的补水精华用接在爽肤水后，吸收更快。再加一层面霜，就已经足够应付冬天的日常护理了。3??作按摩介质用它本身就用了有淡纹功效的纳米级分子油，再搭配上按摩手法或者按摩棒，黄金组合。它又够清爽温和，即使多涂两层脸上也不会闷，配合着按摩还促进吸收更多。它的成分搭配也蛮到位，没有一个多余的元素。有主攻修复软化抗纹的烟酰胺和蜂王浆发酵液；有稳定皮肤对抗炎症的黄杞叶发提取物；也有增强皮肤屏障的高丽人参、红藻和欧洲越桔叶。都是温和又有针对性的成分，明确的传达出一个信号：我就是要滋润抗纹不刺激三手抓。最后再用上神经酰纳胺米球，让这些成分更好渗透扩散进皮肤里。完美闭环。外加它用的基底油也都特意用了对敏感肌温和的纳米级分子油，0矿物油，也无酒精香料色素……总之就是从每一方面都考虑到极致温和清爽就对了，杜绝一切油腻的可能性，算是彻底用效果打破了我对护肤油的偏见。也因为它，今年冬天到现在皮肤都水滑滑，没过敏没起皮。所以啊，有时候护肤步骤也需要跳出
