身体不好，不是先补，而是先排湿毒。现代人，不缺补，缺排湿毒！老祖宗说，进出平衡，才是健康之本！
进补不排毒，虚不受补，是因为毒素太多了，影响人体的营养吸收。
就像房间里面堆满了拉圾，这时即使搬进来一套高档家具、豪华沙发，但房间里依然有垃圾，到处脏兮兮。
现在的人谈到养生，总有个误区，认为吃这个，补那个就是养生了！实际上想要身体好，首先要解决是排的问题，而不是补的问题！
所有的病源于一个字：毒！而养生的精髓源于一个字：通！
经络不通，吃再好、再贵的保健品，或吃再好的药品都没用！
大家都知道，路上堵车的时候，无论你开万的车，还是开10万的车，一样过不去！因为路不通！
养生也一样！排出毒素一身轻松！
所以要健康首先要排毒！
疏通体内各种管道！
排毒，排寒，排湿！
彻底打扫体内环境！
体内环境好就像鱼塘清澈了，
细胞就活了，
五脏的功能都复活了！
身体必定健康起来！
人吃五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成垃圾长期积累，危害身体。尤其当你的身体表现出如下症状时，就说明需要排出体内垃圾了。便秘排便是人体排除废物及垃圾的重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天。
则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发疾病。
口臭口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了垃圾。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
黄褐斑中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致垃圾淤积出现黄褐斑。
痤疮痤疮与排出体内垃圾更是密切相关，痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。
需要排出体内垃圾的36种人
1、便秘；2、肥胖；3、脂肪肝；4、高血脂；5、黄褐斑；6、痤疮；7、高血压；8、糖尿病；9、胆囊炎；10、湿疹；11、冠心病；12、肝硬化；13、牛皮癣；14、痛风；15、肝炎；16、过敏；17、肝囊肿；18、肾囊肿；19、失眠；20、关节炎；21、类风湿；22、口臭；23、体味发臭；24、血液粘稠；25、口腔溃疡；26、前列腺炎；27、卵巢囊肿；28、乳腺增生；29、子宫肌瘤；30、腰背疼痛；31、前列腺肥大；32、营养吸收不良；33、慢性支气管炎；34、过多服用药物；35、颈肩背疼痛；36、内分泌紊乱。
案例及营养调理方案
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